Corso di Psicologia Trattamento dell'Ansia e del Panico
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Vivi con il cuore in gola, pensieri ricorrenti o una paura costante che 'succeda qualcosa di brutto'? L'ansia non è solo 'essere nervosi', è un meccanismo di difesa che è fuori controllo, che influenza il tuo sonno, il tuo lavoro e la tua serenità mentale. Ma non devi viverci, e puoi imparare a gestirla senza dipendere dai farmaci.
Questo corso è la tua guida pratica per capire e smantellare l'ansia. Ti insegneremo gli strumenti psicologici più efficaci, incentrati sulla Terapia Cognitivo Comportamentale 'TCC'. Imparerai a identificare e mettere in discussione i pensieri catastrofici che alimentano il panico e a modificare i modelli di evitamento che mantengono viva l'ansia.
Non lavoreremo solo sulla mente, ma anche sul corpo. Padronerai tecniche di rilassamento e di respirazione collaudate per disattivare la risposta fisica dell'ansia in tempo reale. Esploreremo la pratica del Mindfulness per l'ansia, imparando a osservare i tuoi pensieri senza che ti controllino, e ti forniremo strategie di coping per situazioni specifiche.
Affronteremo l'ansia sociale, il disturbo d'ansia generalizzato 'DAG' e come gestire gli attacchi di panico. Questo programma ti offrirà un piano di cura e di regolazione emotiva per ridurre lo stress. Al termine avrai gli strumenti per recuperare il tuo benessere e gestire la tua salute mentale con fiducia.
Dettagli del Corso
- Ore di video 11
- Ore di studio 88
- Videos 128
- Test 128
- Livello base-esperto
- Lingua Italien et multilingue
- Certificato di studi
- Accesso a vita
- 7 Giorni di garanzia
- Pagamento sicuro con SSL
- Accettiamo tutte le forme di pagamento
