Corso di Psicologia DBT e Terapia DialetticoComportamentale

Specializzati in terapia dialettico comportamentale e padroneggia strumenti comprovati per regolare le emozioni, ridurre i comportamenti autolesionistici e strutturare interventi efficaci. Trasforma la tua pratica con protocolli clinici applicabili dalla prima seduta e migliora i risultati con pazie

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Corso di Psicologia DBT e Terapia DialetticoComportamentale

La Terapia Dialettico Comportamentale 'DBT' è lo standard d'oro per la disregolazione emotiva e il Disturbo Borderline di Personalità. Questo corso offre un'immersione nel modello biosociale, insegnando a bilanciare validazione e tecniche di cambiamento comportamentale. Approccio pratico, imparerai come la dialettica sintetizza gli opposti, aiutando i pazienti a costruire una vita da vivere con strumenti precisi.

Approfondirai l'addestramento alle abilità essenziali. Dominerai il mindfulness clinico per osservare l'esperienza senza giudizi e tecniche di tolleranza al disagio per gestire le crisi senza peggiorarle. Sono vitali per ridurre comportamenti autolesionisti e mantenere la rotta del trattamento, anche nei momenti di turbolenza emotiva.

Il programma affronta la regolazione emotiva e l'efficacia interpersonale come pilastri del cambiamento. Imparerai l'analisi a catena per smontare i comportamenti e applicare soluzioni alle risposte disadattive. Scoprirai come insegnare a chiedere ciò che serve e a porre limiti sani, riducendo il caos interpersonale tipico dei disturbi gravi.

Al termine otterrai una specializzazione che trasformerà la tua pratica. Potrai strutturare sedute individuali e gruppi di abilità con sicurezza, applicando protocolli che salvano vite. Questa formazione ti darà la fiducia per affrontare casi complessi, migliorando gli esiti e posizionandoti come esperto in una delle terapie di terza generazione più influenti.

Dettagli del Corso

  • 💻 Ore di video 6
  • 🕒 Ore di studio 48
  • 🎬 Video 68
  • 📝 Test 68
  • 📈 Livello Principiante a Esperto
  • Linguaggio Italien et multilingue
  • 🎓 Certificato di studi
  • 🔓 Accesso a vita
  • 🏵️ 7 Giorni di garanzia
  • 💳 Pagamento sicuro con SSL
  • 💵 Accettiamo tutte le forme di pagamento
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Obiettivi: Padroneggiare la Terapia Dialettico-Comportamentale e la Regolazione

  • 🧠 A comprendere e applicare il modello biosociale per concettualizzare casi di grave disregolazione emotiva.
  • 🧘 A insegnare le abilità di mindfulness ('cosa' e 'come') per aumentare la consapevolezza piena e ridurre la reattività.
  • 🛡️ Strategie di tolleranza al malessere (TIP, STOP) per sopravvivere alle crisi emotive senza peggiorare la situazione.
  • 🔗 A eseguire analisi a catena dei comportamenti problema per identificare i fattori scatenanti e i punti di intervento efficaci.
  • 🗣️ Tecniche di efficacia interpersonale (DEAR MAN) per migliorare la comunicazione, chiedere obiettivi e mantenere il rispetto di sé.
  • ⚖️ A bilanciare le strategie di validazione con quelle di cambiamento comportamentale per mantenere un'alleanza terapeutica solida.

Migliora il tuo CV con il certificato di CorsiOnline55:

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Il programma del corso include:

👨🏻‍🏫 19 Argomenti
ARGOMENTO 1: FONDAMENTI DELLA PRATICA TERAPEUTICA
4 Lezioni00:19:52
Progetterai una relazione d'aiuto sicura, distinguerai il counseling dalla psicoterapia, confronterai gli approcci umanistico, cognitivo e comportamentale e applicherai ascolto attivo, limiti etici, riservatezza e gestione emotiva.

1.1 Il ruolo del consulente e l'alleanza terapeutica

Costruisci una relazione di aiuto sicura e professionale garantendo riservatezza, neutralità e un'alleanza basata su empatia, accettazione e autenticità affinché il cliente trovi le proprie soluzioni.

05:07

1.2 Distinzioni cliniche: Counseling vs. Psicoterapia

Distinguerai quando usare il counseling o la psicoterapia: durata, profondità dell'intervento e criteri di invio in base alla gravità e agli obiettivi.

04:42

1.3 Panoramica degli approcci terapeutici

Identificherai le differenze tra gli approcci umanistico, cognitivo e comportamentale, i loro presupposti sul cliente, sul pensiero e sull'apprendimento e le strategie per favorire l'autorealizzazione, modificare le credenze e i comportamenti

05:10

1.4 Qualità ed etica del professionista efficace

Mantenere obiettività e gestire la propria emotività, praticare l'ascolto attivo del linguaggio non verbale e applicare limiti etici per non dare consigli, evitare giudizi e garantire la riservatezza.

04:53

ARGOMENTO 2: INTRODUZIONE ALLA TERAPIA DIALETTICO-COMPORTAMENTALE [DBT]
4 Lezioni00:18:24
Integra accettazione radicale, validazione e mindfulness con tecniche comportamentali per trattare l'ipersensibilità emotiva, applicare la filosofia dialettica e distinguere DBT da TCC.

2.1 Genesi ed evoluzione della DBT

Come integrare accettazione radicale, validazione e mindfulness con tecniche comportamentali per trattare l'estrema sensibilità emotiva e mantenere i pazienti in terapia

04:54

2.2 La dialettica: filosofia centrale

Applicare la filosofia dialettica in terapia: vedere la realtà come una rete dinamica e interconnessa, convalidare le contraddizioni e usare la congiunzione e per riconciliare gli opposti, ridurre la difesa e promuovere accettazione e cambiamento.

04:23

2.3 DBT vs. TCC tradizionale

Capirai come la DBT si differenzia dalla TCC: dà priorità alla convalida prima del cambiamento, organizza un trattamento a lungo termine, gerarchizza i comportamenti interferenti e usa la relazione terapeutica come laboratorio di cambiamento

04:39

2.4 Il modello biosociale della disregolazione

Scopri perché una vulnerabilità biologica come ipersensibilità, intensa reattività e lento ritorno, insieme a un ambiente invalidante, provoca disregolazione emotiva e come identificare quel ciclo.

04:28

ARGOMENTO 3: STRUTTURA E METODOLOGIA DEL TRATTAMENTO
4 Lezioni00:20:23
Usare terapia individuale, gruppi, coaching e team consulenza per motivare e insegnare abilità DBT, priorizzare sicurezza vitale, gestire comportamenti interferenti, elaborare trauma e prevenire ricadute con registro giornaliero

3.1 Modalità del trattamento standard

Come la DBT combina terapia individuale, allenamento di gruppo, coaching telefonico e team di consulenza per motivare il paziente, insegnare abilità e garantire la loro applicazione nella vita reale.

05:19

3.2 Fasi del trattamento e obiettivi

Come stabilire l'impegno e le regole nel pretrattamento, raggiungere stabilità e sicurezza comportamentale, elaborare il trauma e costruire una vita piena di senso e trascendenza

05:01

3.3 Gerarchia degli obiettivi terapeutici

Prioritizzerai la sicurezza vitale, gestirai i comportamenti che interferiscono con la terapia e affronterai i problemi che danneggiano la qualità della vita mentre insegni abilità comportamentali efficaci nella DBT.

04:49

3.4 Analisi comportamentale e strumenti di registrazione

Come usare la scheda giornaliera e l'analisi a catena per mappare i comportamenti, individuare i fattori scatenanti e progettare soluzioni che prevengano le ricadute.

05:14

ARGOMENTO 4: ABILITÀ FONDAMENTALE I: MINDFULNESS [CONSAPEVOLEZZA]
4 Lezioni00:19:44
Identificherai la mente razionale, emotiva e saggia e userai la mindfulness per integrare emozione e ragione, ridurre la reattività e agire con attenzione e calma.

4.1 Definizione e Mente Saggia

Distinguere la mente razionale, emotiva e saggia e praticare la mindfulness per integrare emozione e ragione e scegliere risposte meno reattive.

05:10

4.2 Abilità [Cosa] (Osservare, Descrivere, Partecipare)

Scopri come notare sensazioni e pensieri senza narrarli, etichettare fatti osservabili per ridurre i giudizi e immergerti pienamente nell'azione presente.

04:58

4.3 Abilità [Come] (Non giudicare, Una cosa alla volta, Efficacia)

Impara a osservare i fatti senza giudicare, a focalizzare l'attenzione su una sola attività e ad agire con pragmatismo per raggiungere obiettivi e ridurre la reattività emotiva.

04:52

4.4 Pratiche ed esercizi di Mindfulness

Padroneggia lo scanner corporeo e la respirazione per calmare la mente, concentrare l'attenzione su oggetti e suoni e applicare la mindfulness nella vita quotidiana per ridurre la rimuginazione e lo stress.

04:44

ARGOMENTO 5: ABILITÀ FONDAMENTALE II: TOLLERANZA AL DISAGIO [CRISI]
5 Lezioni00:23:24
Gestisci crisi emotive senza reagire in modo distruttivo: contieni il malessere, applica STOP e ACCEPTS, usa tecniche sensoriali, il protocollo IMPROVE e strumenti fisiologici per ritrovare la calma.

5.1 Sopravvivenza alle crisi

Gestisci crisi emotive senza reazioni distruttive: impara a contenere il disagio, usare abilità di primo soccorso emotivo e applicare la tecnica STOP per fermarti, osservare e agire con intenzione.

05:16

5.2 Abilità di distrazione (ACCEPTS)

Domina la tecnica ACCEPTS per ridurre l'intensità emotiva usando attività, aiutare gli altri, confronti, emozioni opposte, allontanare i pensieri, sostituire la ruminazione e stimoli fisici.

04:39

5.3 Auto-calmarsi attraverso i sensi

Tecniche sensoriali per calmare il corpo e attivare il sistema nervoso parasimpatico usando vista, udito, olfatto, gusto e tatto e come preparare un kit per calmarsi.

04:25

5.4 Migliorare il momento (IMPROVE)

Padroneggia le abilità IMPROVE per trasformare una crisi: immaginare un luogo sicuro, trovare significato, connettersi con qualcosa di più grande, rilassare il corpo, concentrarsi sul presente, fare pause e auto-incoraggiarsi.

04:30

5.5 Regolazione fisiologica intensa (TIPP)

Usare acqua fredda, esercizio intenso, respirazione lenta e rilassamento muscolare per fermare panico o rabbia estrema, ridurre l'attivazione fisiologica e ritrovare calma e chiarezza mentale.

04:34

ARGOMENTO 6: ABILITÀ FONDAMENTALE II: TOLLERANZA AL DISAGIO [ACCETTAZIONE DELLA REALTÀ]
3 Lezioni00:15:22
Distinguere il dolore inevitabile dalla sofferenza dovuta alla resistenza, applicare l'accettazione radicale e voltare la mente per tornare ad accettare, gestire le frustrazioni, decidere in caso di pericolo e usare una matrice a 4 caselle

6.1 Accettazione radicale

Scopri come distinguere il dolore inevitabile dalla sofferenza causata dalla resistenza e come applicare l'Accettazione Radicale per ridurre l'angoscia e agire con maggiore chiarezza ed efficacia.

05:32

6.2 Ostacoli e pratica dell'accettazione

Impara la tecnica Girare la Mente per riconoscere quando la tua mente scivola nel rifiuto, tornare consapevolmente all'accettazione, esercitarti con frustrazioni quotidiane e sapere quando intervenire in caso di abuso o pericolo

04:54

6.3 Analisi dei pro e dei contro

Usare una matrice pro e contro a quattro caselle per mettere in pausa gli impulsi, confrontare le conseguenze a breve e lungo termine e scegliere azioni in linea con i propri valori.

04:56

ARGOMENTO 7: ABILITÀ FONDAMENTALE III: REGOLAZIONE EMOTIVA [FONDAMENTI]
3 Lezioni00:14:47
Padroneggia l'arte di identificare e nominare le emozioni, distinguere primarie da secondarie, riconoscere segnali corporei e applicare tecniche pratiche per validare, regolare e modificare interpretazioni e comportamenti prima del tracollo

7.1 Funzione e natura delle emozioni

Come gestire le emozioni in modo funzionale: riconoscere la funzione adattiva e comunicativa, distinguere emozione primaria da quella secondaria e apprendere abilità pratiche per regolarle senza autoaccuse.

04:56

7.2 Identificazione ed etichettatura

Come nominare con precisione le tue emozioni, riconoscere i segnali corporei e validarle per ridurre l'intensità emotiva e autoregolarti prima dello sfogo.

04:46

7.3 Modello delle emozioni e miti

Scopri come identificare il ciclo evento, interpretazione, emozione e azione, smontare i miti sulle emozioni e applicare strategie per cambiare interpretazioni e comportamenti rinforzati dalla ricompensa emotiva

05:05

ARGOMENTO 8: ABILITÀ NUCLEARE III: REGOLAZIONE EMOTIVA [STRATEGIE]
4 Lezioni00:19:56
Riconoscere fatti dalle supposizioni, regolare le emozioni tramite azioni e abitudini salutari e progettare routine e obiettivi che aumentino benessere, competenza e resilienza allo stress.

8.1 Verificare i fatti

Identifica i fatti rispetto alle supposizioni, valuta se le tue emozioni corrispondono alla realtà e adatta la tua reazione emotiva per agire in base a ciò che è dimostrato

05:21

8.2 Azione opposta

Indebolisce le emozioni inutili agendo diametralmente contro l'impulso emotivo, cambiando comportamento, postura ed espressione per ricalibrare il tuo stato affettivo.

05:07

8.3 Riduzione della vulnerabilità (PLEASE)

Come mantenere la stabilità emotiva curando la biologia: trattare le malattie, mangiare in modo equilibrato, evitare sostanze, dormire bene e fare esercizio per ridurre la reattività emotiva.

04:43

8.4 Accumulare emozioni positive (ABC)

Come incrementare momenti piacevoli ogni giorno, perseguire obiettivi significativi e affrontare sfide quotidiane che rafforzano competenza e fiducia per gestire lo stress e costruire una vita con senso.

04:45

ARGOMENTO 9: ABILITÀ FONDAMENTALE IV: EFFICACIA INTERPERSONALE
4 Lezioni00:19:24
Dare priorità a obiettivo, relazione o autostima nei conflitti, chiarire i bisogni e usare la consapevolezza insieme a DEAR MAN, GIVE e FAST per chiedere, rifiutare e negoziare con rispetto, ridurre la tensione e proteggere la relazione e l'autostima

9.1 Obiettivi e priorità nell'interazione

Padroneggia come dare priorità all'obiettivo, alla relazione o al rispetto di sé nei conflitti, chiarire i tuoi bisogni e applicare la consapevolezza per adattare l'interazione ed evitare escalation.

05:20

9.2 Raggiungere gli obiettivi: DEAR MAN

Padroneggia DEAR MAN per chiedere o rifiutare con rispetto: descrivi fatti, esprimi in prima persona, chiedi con chiarezza, rinforza i benefici e mantieni un atteggiamento concentrato, sicuro e disponibile a negoziare.

05:12

9.3 Prendersi cura della relazione: GIVE

Come usare l'abilità GIVE: essere gentili, mostrare interesse, validare le emozioni e adottare uno stile rilassato per attenuare i messaggi, ridurre la tensione e proteggere la relazione durante i disaccordi.

04:26

9.4 Mantenere il rispetto di sé: FAST

Come usare l'abilità FAST per proteggere la tua autostima: essere giusti con te stesso e con gli altri, mantenere i tuoi valori, evitare scuse inutili e comunicare con onestà.

04:26

ARGOMENTO 10: OSTACOLI E DINAMICHE RELAZIONALI
4 Lezioni00:18:32
Impara a riconoscere se i tuoi errori sono blocco emotivo o mancanza di abilità, regolare le emozioni, smontare miti, individuare manipolazione e distorsioni mentali, praticare ascolto empatico e negoziare dal Cammino di Mezzo con assertività

10.1 Barriere all'efficacia

Riconoscerai se falli per blocco emotivo o per mancanza di abilità, imparerai a regolare le tue emozioni, smontare i miti relazionali e praticare l'assertività per migliorare le tue interazioni.

04:48 🔒

10.2 Modelli distruttivi e strategie avversive

Individuare e comprendere le tattiche di manipolazione emotiva: minacce, colpevolizzazione, ritiro affettivo e invalidazione, e come questi comportamenti danneggiano fiducia e comunicazione.

04:35 🔒

10.3 Blocchi nell'ascolto

Individua e supera interferenze come la lettura della mente, la preparazione delle risposte, il filtro selettivo e l'urgenza di consigliare o avere ragione per praticare un ascolto curioso ed empatico.

04:17 🔒

10.4 Tecniche di risoluzione dei conflitti

Negoziare dalla filosofia della via di mezzo: combinare posizioni, riconoscere l'altro e applicare RAVEN per calmarsi, evitare risposte distruttive, rivedere i valori e parlare con voce neutra.

04:52 🔒

ARGOMENTO 11: STRUMENTI COGNITIVI E DI CREDENZA
4 Lezioni00:19:14
Individua e trasforma pensieri automatici in ipotesi verificabili per ridurre l'ansia, contrasta distorsioni cognitive, riformula credenze di inutilità o di assenza d'amore e aumenta la tua capacità di azione e resilienza

11.1 Ristrutturazione cognitiva

Rileverai e trasformerai i pensieri automatici in ipotesi verificabili per ridurre l'ansia e creare narrazioni più realistiche e adattive

04:54 🔒

11.2 Distorsioni cognitive comuni

Individua e frena distorsioni cognitive come il pensiero tutto o niente, il catastrofismo, il ragionamento emotivo, la personalizzazione e la lettura della mente per ridurre ansia e senso di colpa.

04:52 🔒

11.3 Convinzioni fondamentali e limitanti

Individuare e mettere in discussione le credenze fondamentali di inutilità o di mancanza d'amore, comprenderne l'origine protettiva e apprendere passi pratici per sostituirle con credenze costruttive e consolidarle nella vita quotidiana

04:45 🔒

11.4 Locus di controllo

Identificherai la differenza tra locus di controllo interno ed esterno e imparerai strategie pratiche per aumentare la tua capacità di agire e la resilienza

04:43 🔒

ARGOMENTO 12: COLLOQUIO MOTIVAZIONALE E CAMBIAMENTO COMPORTAMENTALE
4 Lezioni00:19:58
Elicitare la motivazione intrinseca ed evitare la confrontazione tramite colloquio motivazionale, usando domande aperte, affermazioni, ascolto riflessivo e rinforzi per consolidare abitudini e alleanza terapeutica.

12.1 Fondamenti del colloquio motivazionale

Domina il Colloquio Motivazionale per suscitare motivazione intrinseca, evitare il confronto e favorire autonomia, competenza e relazione nel processo di cambiamento

05:19 🔒

12.2 Abilità comunicative OARS

Padroneggia l'uso di domande aperte, affermazioni e ascolto riflessivo per esplorare, valorizzare punti di forza e riassumere conversazioni che favoriscono cambiamento e alleanza terapeutica

04:58 🔒

12.3 Gestione del cambiamento e rinforzo

Rilevare e amplificare il linguaggio del cambiamento, progettare rinforzi immediati per consolidare nuove abitudini e usare l'estinzione invece della punizione per sostituire comportamenti indesiderati

05:05 🔒

12.4 Qualità del terapeuta/coach

Come sviluppare un ascolto profondo e un'osservazione acuta per cogliere ciò che non viene detto, accompagnati da compassione, onestà e rapporto che creano uno spazio senza giudizio

04:36 🔒

ARGOMENTO 13: APPLICAZIONI CLINICHE: DISTURBI GRAVI
3 Lezioni00:16:09
Riconoscere instabilità e impulsività, dare priorità alla sicurezza in caso di rischio suicidario e applicare abilità DBT per attivare l'azione, ridurre il pensiero dicotomico e la ruminazione, registrare umore e sonno per anticipare episodi.

13.1 Trattamento del disturbo borderline di personalità (DBP)

DBT per il disturbo borderline di personalità: riconoscere instabilità, impulsività e vuoto, priorizzare la sicurezza nei comportamenti suicidari e insegnare abilità di tolleranza al disagio e pensiero dialettico per ridurre il pensiero bianco e nero

05:39 🔒

13.2 Affrontare la depressione

Come usare l'Azione Opposta e le abilità DBT per attivare il comportamento, ridurre la ruminazione, separare i pensieri negativi dall'identità e riconnettersi socialmente.

05:26 🔒

13.3 Gestione del disturbo bipolare e della ciclotimia

Registrare ogni giorno umore, sonno e abitudini per identificare schemi, prevedere episodi e applicare strategie pratiche per gestire fasi di mania e depressione

05:04 🔒

ARGOMENTO 14: APPLICAZIONI CLINICHE: ANSIA E TRAUMA
3 Lezioni00:15:13
Identifica sintomi fisici e cognitivi dell'ansia, applica TIPP negli attacchi di panico, usa esposizione graduale per ridurre l'evitamento, interrompi le compulsioni con mindfulness e ERP, stabilizza la regolazione affettiva dopo un trauma

14.1 Ansia generalizzata e panico

Rileva sintomi fisici e cognitivi dell'ansia, applica tecniche TIPP d'emergenza per attacchi di panico e impara a usare l'esposizione graduale per ridurre l'evitamento.

05:06 🔒

14.2 Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)

Individua il ciclo ossessivo compulsivo e la lente della paura, impara a osservare i pensieri con mindfulness e ad applicare esposizione con prevenzione della risposta con tolleranza al disagio per rompere le compulsioni

05:08 🔒

14.3 Trauma e PTSD

Tecniche per stabilizzare la regolazione emotiva dopo il trauma: ancoraggi sensoriali esterni, prevenzione della dissociazione e preparazione sicura per elaborare ricordi traumatici.

04:59 🔒

ARGOMENTO 15: APPLICAZIONI CLINICHE: DIPENDENZE E DISTURBI ALIMENTARI
3 Lezioni00:15:10
Individuerai le emozioni che spingono a mangiare, distinguerai fame fisica ed emotiva, userai Surf e consapevolezza per tollerare impulsi, prevenire ricadute, modificare l'ambiente e creare un piano d'emergenza con alternative sicure.

15.1 Disturbi alimentari (TCA)

Identificherai le emozioni che scatenano l'assunzione di cibo, praticherai l'alimentazione consapevole per distinguere fame fisica ed emotiva e imparerai la tecnica Surf delle Urgenze per tollerare gli impulsi senza cedere.

05:28 🔒

15.2 Abuso di sostanze e dipendenze

Applicare l'astinenza dialettica per evitare che un errore diventi una ricaduta, gestire i fattori scatenanti, ristrutturare l'ambiente e sostituire la funzione della droga con alternative salutari.

04:56 🔒

15.3 Comportamenti autodistruttivi e coping

Identificherai perché i comportamenti autodistruttivi funzionano a breve termine, imparerai a valutare i loro costi reali e a progettare un piano di emergenza con alternative sicure e ad alta intensità sensoriale.

04:46 🔒

ARGOMENTO 16: RECUPERO DALL'ABUSO NARCISISTICO
4 Lezioni00:19:33
Individua e affronta l'abuso narcisistico: riconosci segnali e fasi, neutralizza il gaslighting con documentazione, regola le emozioni, ricostruisci l'autostima, stabilisci limiti e coltiva l'autocompassione.

16.1 Dinamica dell'abuso narcisistico

Identificherai come l'abuso narcisistico smantella l'identità, riconoscerai segnali come mancanza di empatia e controllo e distinguerai il love bombing dall'affetto vero.

05:26 🔒

16.2 Il fenomeno del gaslighting

Rilevare e neutralizzare il gaslighting: come riconoscere la manipolazione della realtà, proteggere la tua memoria e recuperare fiducia nel tuo giudizio attraverso strategie pratiche e documentazione dei fatti.

04:55 🔒

16.3 Ciclo dell'abuso e recupero

Identifica le fasi di idealizzazione, svalutazione, scarto e hoovering dell'abuso narcisistico e impara strategie terapeutiche per nominarlo, stabilizzare le emozioni, ricostruire l'autostima e porre limiti

04:34 🔒

16.4 L'autocompassione come antidoto

Zittisci la voce critica interiorizzata, impara a trattarti con autocompassione come faresti con un amico e a riconoscere il tuo dolore senza giudizio per guarire vergogna e colpa

04:38 🔒

ARGOMENTO 17: PSICOLOGIA DEL SONNO ED ENERGIA
3 Lezioni00:14:58
Padroneggia la sincronizzazione dell'orologio circadiano e la pressione del sonno per un riposo profondo: abitudini quotidiane, evitare pisolini, sveglia fissa, regola dei 20 minuti, zona di attenuazione e gestione dell'energia

17.1 Meccanismi del sonno

Come sincronizzare il tuo orologio circadiano e la pressione omeostatica del sonno per ottenere un riposo profondo: attività quotidiana, evitare i sonnellini e mantenere un orario fisso di risveglio.

05:12 🔒

17.2 Igiene del sonno e controllo degli stimoli

Rompere l'associazione tra letto e veglia: seguire la regola dei 20 minuti, alzarsi se il sonno non arriva e usare una zona tampone prima di coricarsi.

05:00 🔒

17.3 Gestione della fatica e cognizione del sonno

Saprai distinguere la stanchezza dalla sonnolenza, quando andare a letto, come sfidare convinzioni catastrofiste sul sonno e gestire l'energia con attività leggera.

04:46 🔒

ARGOMENTO 18: STILE DI VITA MEDITATIVO E BENESSERE
5 Lezioni00:24:00
Padroneggia tecniche per individuare e neutralizzare pensieri dannosi, liberare emozioni e ossessioni, trasformare spazi e relazioni, creare routine e un riposo rigenerante e applicare DBT e mindfulness per regolare le emozioni.

18.1 Mindfulness avanzata e vita quotidiana

Tecniche per individuare e neutralizzare pensieri dannosi, eliminare residui emotivi, filtrare informazioni e lasciare andare ossessioni, per proteggere l'equanimità e recuperare chiarezza mentale.

05:17 🔒

18.2 Ambiente e compagnia consapevole

Come trasformare e ottimizzare i tuoi spazi fisici e sociali per calmare il sistema nervoso, creare santuari di riposo, rafforzare legami tramite volontariato e allineare luogo, persone e filosofia per una pace sostenibile.

04:48 🔒

18.3 Costruire una vita con uno scopo

Crea una visione di vita e una routine che equilibri attività preziose, significative, appaganti e piacevoli, programma eventi positivi per recuperare il controllo e ripara legami danneggiati.

04:54 🔒

18.4 Cura di sé radicale

Come trasformare il riposo in un investimento per rendere di più, elaborare il lutto in modo sano e usare la connessione con gli animali o la natura per regolare le emozioni

04:29 🔒

18.5 Integrazione finale e pratica continua

Consolidare le abilità DBT e la mindfulness mediante pratica costante per regolare le emozioni, dare priorità al benessere e prevenire le ricadute.

04:32 🔒

ARGOMENTO 19: SCARICA LA DOCUMENTAZIONE IN FORMATO PDF
1 Lezioni00:00:00

📥 19.1 Descarda Documentación PDF

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Dettaglio del corso Terapia dialettico-comportamentale

Corso di Terapia DBT per disoccupati

Il corso di Terapia Dialettico Comportamentale è un'offerta formativa a prezzo unico di 6€, rivolta in particolare a persone disoccupate.

La nostra proposta ti consentirà gestire la disregolazione emotiva e sviluppare competenze cliniche necessarie per arricchire la tua esperienza e potenziare tutte le tue capacità professionali.

Corso di Regolazione Emotiva DBT per lavoratori

Rinnova il tuo intervento clinico con questo corso specialistico di Terapia Dialettico Comportamentale per solo 6€, essenziale per la gestione di casi complessi.

Applicherai strategie di validazione e cambiamento per ridurre comportamenti a rischio, migliorando l'alleanza terapeutica e rafforzando significativamente le tue competenze professionali.

Certificazione in Terapia Dialettico Comportamentale

Al completare questo programma di intervento clinico, riceverai un titolo proprio che certifica le tue competenze nel modello DBT. Pur non essendo ufficiale, questo documento attesta la tua padronanza della regolazione emotiva e della mindfulness. È una garanzia di fiducia preziosa per dimostrare i tuoi studi e migliorare il tuo profilo terapeutico, assicurando che possiedi gli strumenti necessari per gestire casi complessi con rigore e professionalità.

Per ottenerlo è obbligatorio superare i test di ogni video. Così garantiamo certificazioni accademiche serie.

Opportunità Professionali in DBT e Salute Mentale

La specializzazione in DBT è altamente apprezzata nei contesti clinici. Questo corso migliora il tuo profilo per:

  • ? Cliniche di salute mentale e centri diurni.
  • ? Unità di ricovero psichiatrico e ambulatori.
  • ? Pratica privata con pazienti con disturbo borderline di personalità (DBP) o disregolazione.
  • ? Associazioni di supporto per familiari e pazienti.
Valutazione degli studenti

Media

4.5

18931 Voti

68%
19%
5%
4%
4%

Vantaggi per cui iscriversi al Corso di Psicologia DBT

Accesso illimitato a vita

Studia al tuo ritmo, quando e da dove vuoi


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Promuoviamo una formazione accessibile tramite borse di studio


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Disponibile in più lingue

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Opinioni REALI di studenti del Corso di Psicologia DBT

Domande frequenti su Psicologia DBT

Qual è la differenza principale tra la TCC e la DBT?

La DBT è un'evoluzione della TCC. Mentre la TCC si concentra sul cambiamento, la DBT aggiunge la componente di accettazione e validazione, essendo più efficace per pazienti con emozioni estreme.

Per quali disturbi è efficace la terapia dialettico-comportamentale?

Anche se è stata progettata per il Disturbo Borderline di Personalità [DBP], ha dimostrato efficacia nei disturbi del comportamento alimentare, nelle dipendenze, nella depressione resistente e in qualsiasi problema di disregolazione emotiva.

Che cosa sono le abilità di tolleranza al disagio nella DBT?

Sono tecniche progettate per sopravvivere a crisi emotive senza peggiorare la situazione. Comprendono la distrazione, l'auto calmamento e il miglioramento del momento, permettendo al paziente di resistere a impulsi dannosi.

Come aiuta la DBT a regolare le emozioni intense?

Insegna a identificare e etichettare le emozioni, a comprenderne la funzione e a ridurre la vulnerabilità emotiva. Aiuta ad agire in modo opposto all'emozione quando questa non è efficace.

È necessario essere uno psicologo clinico per formarsi in DBT?

È ideale per psicologi e psichiatri, ma è anche molto prezioso per assistenti sociali, infermieri e terapisti occupazionali che lavorano nella salute mentale e in équipe multidisciplinari.

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