Corso di Psicologia Emotiva: Gestione e Intelligenza
DaCorsiOnline55
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Senti che le tue emozioni ti controllano invece di essere controllate da te? Reagisci con rabbia, ansia o stress in modo automatico e poi te ne penti? Ti risulta difficile capire perché provi certe sensazioni e trovare un significato dentro il tuo mondo interiore? La gestione di questo spazio è fondamentale.
Questo corso è la tua guida definitiva per la intelligenza emotiva. È un percorso di approfondimento e autodiscovery pensato per sviluppare la consapevolezza emotiva: imparerai a riconoscere e a nominare i sentimenti, a comprendere il loro messaggio invece di reprimerli o subirli, e a usare tale consapevolezza per orientare le tue scelte.
Ci concentreremo sulla gestione emotiva pratica, perché l’autoconsapevolezza è il primo passo: riconoscere segnali, individuare pensieri disfunzionali e interrompere i circuiti che alimentano reazioni impulsive. Ti forniremo strategie di regolazione per gestire stress, attacchi d’ansia e cali d’umore. Non si tratta di eliminare le emozioni, ma di apprendere modalità sane per viverle.
Esploreremo strumenti della Terapia Cognitivo Comportamentale e del Mindfulness per calmare la mente e costruire resilienza: la capacità di recuperare dopo gli ostacoli. Questo avrà un impatto diretto sulle tue abilità sociali, sviluppando empatia e comunicazione assertiva per migliorare le relazioni. Alla fine avrai un controllo sul tuo umore e sulla tua salute mentale.
Dettagli del Corso
- Ore di video 7
- Ore di studio 56
- Videos 107
- Test 107
- Livello base-esperto
- Lingua Italien et multilingue
- Certificato di studi
- Accesso a vita
- 7 Giorni di garanzia
- Pagamento sicuro con SSL
- Accettiamo tutte le forme di pagamento
