Quattro miti sulla felicità

Mito 1: La felicità è qualcosa che devi trovare

La nostra cultura è piena di idee sbagliate sulla felicità.

Il primo mito è che la felicità sia qualcosa che devi trovare, come un tesoro nascosto.

La realtà è che la felicità non si trova, si costruisce.

Mito 2: Devi aspettare il "momento perfetto" per essere felice

Il secondo mito è che devi aspettare il momento perfetto. Viviamo rimandando la nostra felicità: "Sarò felice quando...".

In questo modo, non siamo mai felici nel presente.

Mito 3: La felicità è un concetto assoluto (o ce l'hai o non ce l'hai)

Il terzo mito è quello di trattare la felicità come un concetto assoluto, come se fosse un interruttore.

In realtà è uno spettro, una combinazione di momenti belli e brutti.

Mito 4: Essere felici è incompatibile con provare emozioni negative

Il quarto mito è credere che la felicità sia incompatibile con le emozioni negative. Pensiamo che per essere felici dobbiamo essere sempre gioiosi.

Una vita piena e felice comprende l'intera gamma delle emozioni umane. La chiave non è evitare le emozioni spiacevoli, ma imparare a gestirle.

Riepilogo

Il primo mito sulla felicità è pensare che sia qualcosa che si deve trovare, quando in realtà la felicità si costruisce giorno dopo giorno, non si scopre come un tesoro nascosto.

Un altro errore comune è aspettare il "momento ideale" per essere felici, il che ci porta a rimandare la gioia e a non goderci il presente, intrappolati in un'attesa costante.

Inoltre, la felicità non è uno stato assoluto, ma uno spettro che include momenti belli e brutti. Non è incompatibile con le emozioni negative; una vita piena implica imparare a gestire tutti i tipi di emozioni.