Suggerimenti per migliorare la tolleranza alla frustrazione

Fissa obiettivi a lungo termine ed evita pensieri a breve termine

Esistono diverse strategie per migliorare la nostra tolleranza alla frustrazione.

La prima è cercare di fissare obiettivi a lungo termine ed evitare pensieri a breve termine.

Non dovremmo concentrarci solo su ciò che ci va di fare in un dato momento.

Impara a risolvere i tuoi problemi senza cercare aiuto immediato

In secondo luogo, dovremmo cercare di risolvere i nostri problemi prima di cercare aiuto immediato.

Imparare a sviluppare capacità di problem-solving non solo migliora la nostra tolleranza alla frustrazione, ma lavora anche sulla nostra resilienza.

Coinvolgiti in attività che disciplinano la mente (scacchi, sport)

In terzo luogo, è consigliabile impegnarsi in attività e compiti che ci disciplinano.

Le attività che richiedono sforzo e concentrazione costanti, come giocare a scacchi, imparare a suonare uno strumento o praticare uno sport, sono ottime per allenare la mente.

Applicazione tolleranza alla frustrazione nelle attività del corso

Infine, un modo per esercitarsi è applicare questa tolleranza alle attività di questo corso.

A volte non vedremo il beneficio immediato di un esercizio, ma la perseveranza ci porterà a risultati preziosi.

Riepilogo

Per migliorare la tolleranza alla frustrazione, è fondamentale stabilire obiettivi a lungo termine ed evitare un approccio a breve termi