L'ambiente sociale: sei la media delle persone di cui ti circondi

Siamo creature sociali con un bisogno di appartenenza

Proprio come il nostro ambiente fisico, il nostro ambiente sociale ha un impatto immenso sul nostro benessere.

Gli esseri umani sono creature profondamente sociali. Abbiamo un bisogno innato di appartenenza, di connetterci e di essere accettati da un gruppo.

Contagio emotivo: se ti circondi di 5 persone negative, sarai la sesta

Le emozioni sono contagiose. Trascorriamo il nostro tempo con persone prevalentemente negative, ciniche o pessimiste, ed è quasi inevitabile che il loro umore ci contagi.

Il famoso detto "sei la media delle cinque persone con cui passi più tempo" ha un fondo di verità, soprattutto a livello emotivo.

L'importanza di un ambiente sociale che supporti la tua crescita emotiva

Pertanto, scegliere consapevolmente il nostro ambiente sociale è una delle decisioni più importanti per la nostra salute emotiva.

Dobbiamo circondarci di persone che ci sostengano, sostengano la nostra crescita, celebrino i nostri successi e ci offrano conforto nei nostri fallimenti.

Analizzare la tua cerchia sociale: ti solleva o ti abbatte?

È un esercizio molto prezioso analizzare la nostra cerchia sociale.

Come mi sento dopo aver trascorso del tempo con questa persona? Mi sento più energico o più svuotato? Questa relazione tira fuori il meglio o il peggio di me? Essere onesti con queste risposte ci permetterà di fare scelte più sane su dove e con chi investire il nostro tempo e le nostre energie.

Riepilogo

Gli esseri umani sono creature sociali con un profondo bisogno di appartenenza. La nostra salute emotiva dipende in gran parte dalle nostre relazioni con gli altri e dalla sensazione di essere accettati, apprezzati e compresi all'interno