Stai visualizzando il contenuto gratuito. Sblocca il corso completo per ottenere certificato, esami e materiale scaricabile.
TrascrizioneLa zona di benessere, di apprendimento e di panico
Per uscire dalla zona di comfort con saggezza e usare il modello apprendimento-panico, prova il percorso guidato su crescita graduale e gestione della paura e impara quando spingerti oltre in modo sicuro.
Svelare il mistero della zona di comfort: non è sempre una zona sicura
Il concetto di [zona di comfort] è spesso frainteso.
Non è solo un luogo in cui ci sentiamo a nostro agio, ma uno spazio in cui le nostre capacità superano le sfide.
Il problema è che una zona di comfort può cessare di essere sicura, come un'oasi che si prosciuga.
Il pericolo di [affrontare le proprie paure in modo radicale]
Molti guru dello sviluppo personale incoraggiano un radicale [uscire dalla propria zona di comfort].
Ma affrontare una paura molto grande tutta in una volta può essere controproducente e traumatico.
Il modello Slinger: zona di comfort, apprendimento e panico
Un modello più utile distingue tre zone.
- La zona di comfort, dove abbiamo il controllo della situazione.
- La zona di apprendimento, dove le sfide sono leggermente maggiori delle nostre capacità, che ci richiede di impegnarci e crescere.
- E la zona di panico, dove le sfide superano di gran lunga le nostre capacità, generando ansia e blocco.
La chiave: espandere la zona di comfort attraverso la zona di apprendimento, evitando la zona di panico
La chiave per una crescita sostenibile è espandere la nostra zona di comfort spostandoci strategicamente nella zona di apprendimento.
Dobbiamo cercare sfide che ci mettano alla prova un po', ma che siano realizzabili.
Quindi, a poco a poco, quella che prima era la zona di apprendimento diventa la nostra nuova zona di comfort e possiamo continuare ad espanderci.
la zona di comfort dell apprendimento e del panico