Principio 3: mente del principiante

La mente del principiante è il terzo principio della consapevolezza. Si riferisce alla capacità di osservare la nostra esperienza come se la stessimo vivendo per la prima volta, con curiosità e senza dare nulla per scontato.

Troppo spesso affrontiamo la vita attraverso il filtro delle nostre esperienze passate, delle nostre convinzioni e delle nostre aspettative.

Questo ci impedisce di vedere la realtà del momento presente con freschezza e chiarezza. Pensiamo di sapere già come stanno le cose e smettiamo di prestare attenzione.

Praticare la mente del principiante significa abbandonare i nostri giudizi e le nostre conoscenze precedenti. Si tratta di aprirsi alla possibilità che ogni momento sia unico e nuovo.

Questo principio ci aiuta a combattere l'abitudine di giudicare le esperienze in base al passato.

Ad esempio, se abbiamo avuto una brutta esperienza parlando in pubblico, possiamo presumere che tutte le esperienze future saranno uguali.

La mente del principiante ci invita ad affrontare una nuova situazione con apertura, senza il peso del passato.

Questo atteggiamento alimenta la curiosità e ci permette di scoprire nuove sfumature in situazioni apparentemente familiari.

Ci aiuta a riscoprire la bellezza nelle cose semplici. Come il sapore di un pasto, la sensazione del sole sulla pelle o il sorriso di una persona cara. La mente del principiante è un antidoto alla noia e alla routine.

Ripristina il nostro senso di meraviglia e ci mantiene connessi alla ricchezza e alla vitalità del momento presente. È un invito a vivere la vita con gli occhi ben aperti.

Riepilogo

Il terzo principio della Mindfulness è la mente del principiante, che ci invita a osserva