Colpa: origini e tipologie

Il senso di colpa è un'emozione complessa e spesso dolorosa.

È classificato come un'emozione sociale perché è intrinsecamente legato alle nostre relazioni con gli altri e al nostro codice morale.

Per gestirlo correttamente, è utile comprenderne le possibili origini. Gli psicologi spesso distinguono due tipi principali di senso di colpa.

Da un lato, abbiamo il "senso di colpa residuo".

Questo tipo di senso di colpa affonda le sue radici nell'infanzia. È una reazione emotiva che ci perseguita dall'infanzia all'età adulta.

Si forma a causa delle critiche, degli standard e delle aspettative delle figure autoritarie, come i genitori.

Quando, da adulti, adottiamo comportamenti che sono stati criticati in passato, ci sentiamo in colpa. È come se una vecchia registrazione suonasse nella nostra mente, provocandoci rimorso.

Questo tipo di colpa spesso non corrisponde al nostro attuale sistema di valori, ma a uno ereditato.

D'altra parte, esiste il "senso di colpa autoimposto"

Questo è il senso di colpa che ci imponiamo di provare nel presente.

Si verifica quando agiamo contro il nostro attuale codice di valori. Ad esempio, se abbiamo ferito qualcuno e ci sentiamo male.

Per molte persone, sentirsi in colpa dopo aver fatto qualcosa di sbagliato è una parte importante del processo di pentimento.

Lo scopo fondamentale del senso di colpa è aiutarci a imparare dai nostri errori.

Cerca di farci pentire in modo che in futuro agiamo in modo diverso, più in linea con i nostri valori.

Tuttavia, il problema sorge quando questo sentimento diventa cronico e non è più funzionale.

Riepilogo

Il senso di colpa è un'emozione sociale complessa legata al nostro codice morale e alle nostre relazioni. Può essere doloroso, ma svolge anche un ruolo importante nell'autoregolazione e nell'apprendimento.

Esiste un senso di colpa residuo, che deriva dalle norme imposte durante l'infanzia. Sebbene non riflettano più i nostri valori attuali, lo sentiamo ancora come una vecchia registrazione innescata da determinati comportamenti.

Esiste anche un senso di colpa autoimposto, che si manifesta quando agiamo contro i nostri valori. È utile se porta al pentimento, ma può diventare disfunzionale se diventa cronico.