Tolleranza alla frustrazione: la pietra angolare dell'intelligenza emotiva

La capacità di ritardare una ricompensa immediata per ottenerne una maggiore in futuro

Un pilastro fondamentale della resilienza è la tolleranza alla frustrazione.

Questa è una delle caratteristiche più strettamente correlate all'intelligenza emotiva e alla nostra capacità di essere felici.

Il concetto di Albert Ellis e la terapia razionale emotiva comportamentale

Il concetto è stato reso popolare dallo psicologo Albert Ellis.

La tolleranza alla frustrazione è la capacità di ritardare una ricompensa o un piacere immediato per ottenere una ricompensa maggiore in futuro.

La tolleranza alla frustrazione come predittore di successo (il test della caramella)

Famose ricerche, come il "test della caramella", hanno dimostrato che la tolleranza alla frustrazione nell'infanzia è un ottimo predittore di successo nella vita adulta in molteplici ambiti.

Relazione con la capacità di essere felici

Le persone che sanno tollerare la frustrazione: coloro che si impegnano a breve termine sono maggiormente in grado di raggiungere Obiettivi a lungo termine, che contribuiscono a una maggiore soddisfazione e felicità.

Riepilogo

La tolleranza alla frustrazione è la capacità di rimandare una ricompensa immediata per ottenere un beneficio maggiore in futuro. È fondamentale per la resilienza e l'intelligenza e