Principio 4: fiducia

Il quarto principio è la fiducia

Nella pratica della mindfulness, la fiducia riguarda principalmente lo sviluppo della fede in noi stessi e nel nostro processo.

Implica la fiducia nella nostra capacità di essere presenti alla nostra esperienza, qualunque essa sia. Significa avere fiducia nella nostra saggezza interiore affinché ci guidi.

Spesso, cerchiamo risposte e conferme al di fuori di noi.

Da esperti, libri, guru. La mindfulness ci invita a coltivare un'autorità interiore.

A credere che, in definitiva, siamo noi i massimi esperti della nostra vita.

Dobbiamo imparare ad ascoltare i nostri sentimenti, il nostro intuito e i segnali del nostro corpo.

La fiducia è fondamentale anche per poter applicare gli altri principi.

Abbiamo bisogno di fiducia per abbandonare il giudizio e semplicemente osservare. Abbiamo bisogno di fiducia per essere pazienti e permettere alle cose di svolgersi al loro ritmo.

E abbiamo bisogno di fiducia per accettare la nostra esperienza così com'è. Avere fiducia in noi stessi significa anche avere fiducia nel fatto che stiamo facendo del nostro meglio in ogni momento.

Questo non elimina la possibilità di commettere errori. Ma ci permette di affrontarli con rispetto per noi stessi, non con autocritica.

La fiducia è il fondamento che ci dà la sicurezza di essere vulnerabili, di aprirci alle nostre esperienze e di affrontare la vita con maggiore equilibrio e serenità.

È un pilastro fondamentale per assumerci la responsabilità del nostro percorso.

Riepilogo

Il quarto principio della Mindfulness è la fiducia, intesa come fede in se stessi e ne