Corso di Benessere, migliorare la qualità della vita

Corso di Benessere, migliorare la qualità della vita

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Corso di Benessere, migliorare la qualità della vita

Informazioni sul corso Qualità della vita

Il corso Quality of Life, Food and Human Health [Qualità della vita, alimentazione e salute umana] è stato progettato per fornire una formazione specializzata che si concentra sulla stretta relazione tra nutrizione, salute e benessere generale degli individui.

Con una visione olistica, esploreremo l''influenza degli alimenti che mangiamo sul nostro stato di salute e il modo in cui contribuiscono a migliorare la nostra qualità di vita.

Questo corso vi fornirà una prospettiva approfondita su come le abitudini alimentari possono influenzare e migliorare la salute fisica ed emotiva. Imparerete a identificare gli alimenti sani e a comprendere il ruolo nutrizionale e benefico che ciascuno di essi può svolgere nella nostra dieta.

Inoltre, esploreremo le proprietà salutari delle sostanze e il loro ruolo nel promuovere uno stile di vita sano.

La qualità della vita non riguarda solo il soddisfacimento dei bisogni primari, ma anche la possibilità di godere delle comodità e di avere tempo per le attività del tempo libero e gli hobby.

Questo corso vi fornirà un approccio completo, considerando sia gli aspetti oggettivi che quelli soggettivi che contribuiscono ad una buona qualità della vita.

Dettagli del Corso

Ore di video 9
Ore di studio 72
Videos 103
Test 103
Livello base-esperto
Lingua Italiano
Certificato di studi
Accesso a vita
7 Giorni di garanzia
Pagamento sicuro con SSL
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Obiettivo del corso Alimentazione e qualità della vita

Benvenuti al corso di benessere e qualità della vita! Questo corso è stato progettato per insegnarvi tutto ciò che dovete sapere sull'importanza di prendervi cura della vostra salute e del vostro benessere in ogni fase della vita. In questo corso di 10 moduli, imparerete tutto sull'invecchiamento, il sonno, gli elementi che influiscono sul sonno, il benessere fisico e mentale, le vitamine, i minerali, l'idratazione e molto altro ancora.

L'invecchiamento è un processo naturale della vita, ma imparerete come l'anti-invecchiamento, una corretta alimentazione, l'esercizio fisico e gli integratori alimentari possono aiutarvi a rimanere in forma e in salute anche in età avanzata. Esplorerete anche le malattie legate all'età e come prevenirle.

Il sonno è essenziale per una buona salute fisica e mentale, quindi imparerete a conoscere i sistemi di organi che risentono della mancanza di sonno, l'importanza del riposo, l''influenza della luce e dei dispositivi elettronici e molti altri elementi che influiscono sul sonno. Vi insegneremo anche come sviluppare una corretta routine di sonno e risveglio.

Nel modulo sul benessere fisico e mentale, imparerete cos'è il benessere e come mantenere l'equilibrio nella vostra vita quotidiana.

Scoprirete come la pianificazione, la meditazione mattutina, gli esercizi mattutini, la lettura, l'alfabetizzazione finanziaria e lo scopo della vita possono aiutarvi a raggiungere il benessere di cui avete bisogno.

Inoltre, approfondiremo il tema delle vitamine e dei minerali e come possono influire sulla vostra salute. Imparerete tutto sulle vitamine essenziali, sugli integratori vitaminici e minerali e su come interpretare le etichette degli integratori. Esploreremo anche i tipi di vitamine e minerali, le loro proprietà e il modo in cui possono contribuire a migliorare la vostra salute.

Infine, imparerete a conoscere l'idratazione e come l'acqua e gli elettroliti siano essenziali per mantenere il vostro corpo in condizioni ottimali. In questo modulo vi insegneremo i diversi tipi di idratazione, il loro ruolo nella salute e nel benessere e come mantenere il vostro corpo idratato per sentirvi meglio in generale.

In breve, questo corso è perfetto per chiunque voglia migliorare la propria qualità di vita e il proprio benessere. Con queste conoscenze, sarete in grado di condurre uno stile di vita più sano e di godere di una vita lunga e soddisfacente.

Programma

104 Lezioni 08:59:21

TEMA 1: INVECCHIAMENTO

15 Lezioni01:18:40

1.1. Invecchiamento e mantenimento della qualità della vita