Microminerali

I microminerali sono una delle due sottoclassificazioni utilizzate per indicare i gruppi di minerali essenziali, cioè quelli indispensabili per il normale funzionamento dei diversi processi che si svolgono all'interno del nostro organismo. Sebbene il termine microminerali possa generare confusione, è bene chiarire che quando distinguiamo tra macrominerali e microminerali non lo facciamo in base al loro grado di importanza, ma piuttosto in base alle quantità di questi nutrienti necessarie per soddisfare il fabbisogno giornaliero del nostro organismo.

Per comprendere il ruolo che i microminerali svolgono per la salute del nostro organismo, svilupperemo questa guida. Di seguito, esamineremo alcune delle funzioni generali più importanti che ciascuno di questi nutrienti svolge nel nostro organismo.

Tipi di microminerali. Proprietà.

Zinco: lo zinco è un minerale che svolge un ruolo molto importante nella formazione del nostro materiale genetico. Allo stesso modo, grazie allo zinco si ottimizzano i processi di produzione delle proteine, un macronutriente estremamente importante per la salute del nostro organismo. Lo zinco è uno dei minerali più importanti per rafforzare e preservare il nostro sistema immunitario, svolgendo così un ruolo fondamentale nella difesa del nostro organismo contro la possibile insorgenza di varie malattie. Tra le altre funzioni, questo nutriente favorisce lo sviluppo fetale, la produzione di sperma e la guarigione delle ferite.

Ferro: il ferro è uno dei componenti più importanti della molecola nota come emoglobina. La sua funzione all'interno dei processi legati ai globuli rossi del nostro organismo lo rende molto utile nel trasporto dell'ossigeno che verrà utilizzato durante le diverse reazioni metaboliche che avvengono all'interno del nostro organismo.

Selenio: la caratteristica più importante del selenio per la salute del nostro organismo è che è un potente antiossidante, che ci aiuta a prevenire i possibili danni causati da molecole note come radicali liberi. Questi radicali liberi sono prodotti come risultato dei processi metabolici del nostro corpo o dall'esposizione a varie sostanze tossiche come il fumo di tabacco. Sono una delle cause principali dello sviluppo di malattie mortali come il cancro. Iodio: lo iodio è coinvolto nello sviluppo delle nostre funzioni metaboliche e svolge un ruolo importante nei processi di ottimizzazione e regolazione della crescita del nostro organismo.

Rame: Il rame svolge diverse funzioni all'interno del nostro organismo, ma una delle più significative è quella di essere estremamente necessario per i processi metabolici in cui è coinvolto il minerale ferro. Fluoro: il fluoro è uno dei minerali più strettamente legati alla salute dei nostri denti. Per questo motivo la maggior parte dei dentifrici disponibili sul mercato include questo nutriente nella sua composizione. Altri contributi di questo minerale si trovano nei grandi benefici che fornisce per la cura, il rafforzamento e la conservazione della nostra struttura ossea. Cromo: il cromo è estremamente importante per i pazienti affetti da diabete, in quanto questo minerale è uno dei responsabili della regolazione dei livelli di glucosio nel sangue. Molibdeno: il molibdeno è coinvolto nella scomposizione di varie sostanze tossiche che entrano nell'organismo. Partecipa anche alla scomposizione delle proteine e alla formazione del nostro materiale genetico.

Manganese: il manganese è coinvolto nei processi di coagulazione del sangue e nel rafforzamento della struttura ossea. Altri benefici associati al consumo di questo nutriente sono legati alla protezione delle nostre cellule e alla produzione dell'energia richiesta dal nostro organismo.