Leggere. Benefici

La lettura è una delle attività più efficaci che possiamo svolgere per il nostro sviluppo personale. L'abitudine alla lettura ci permette di collegare l'intrattenimento e l'istruzione all'interno di un'ampia gamma di opportunità che si adattano ai nostri gusti e alle nostre esigenze particolari. Come ogni abitudine, richiede pratica e disciplina quotidiane per essere fissata nella nostra routine quotidiana. Molte delle nostre capacità innate vengono potenziate dalla lettura, accediamo a nuove fonti di intrattenimento che prima ignoravamo e troviamo sostituti sani per il nostro intrattenimento serale.

Nel corso di questa guida affronteremo il tema della lettura e dei suoi benefici per la nostra crescita personale e la qualità della vita. Per farlo, esamineremo alcuni dei vantaggi che derivano dall'incorporare questa abitudine nella nostra routine quotidiana.

Mantenere il cervello in esercizio

Leggere regolarmente aiuta a mantenere il cervello in esercizio. Quando leggiamo qualcosa che ci appassiona, induciamo il ragionamento e la comprensione. La lettura favorisce lo sviluppo del linguaggio, che è una delle forze trainanti dell'evoluzione cognitiva degli esseri umani. La lettura non solo intrattiene, ma ci fornisce anche informazioni che vengono elaborate dal nostro cervello a livello subconscio, accelerando i processi di ragionamento e di logica nella soluzione dei problemi quotidiani.

Anche nel campo della scrittura e dell'ortografia la lettura offre numerosi vantaggi. Quando leggiamo, ampliamo il nostro vocabolario, correggiamo gli errori di ortografia e impariamo a creare strutture sintattiche più complesse. Nell'ambito del miglioramento della scrittura, la lettura è per noi ciò che lo studio di un pittore è per lui. Siamo in grado di imparare anche quando non ci proviamo consapevolmente. Il nostro cervello elabora costantemente informazioni e le immagazzina per utilizzarle quando servono. Quando leggiamo, nutriamo e rafforziamo il nostro arsenale intellettuale.

Intrattenimento sano

La lettura è una delle forme di intrattenimento più sane che esistano. Sebbene al giorno d'oggi i telefoni cellulari, i computer e le televisioni occupino la maggior parte del nostro intrattenimento serale, essi hanno anche alcuni effetti indesiderati sul nostro corpo. Gli schermi dei dispositivi elettronici influiscono sulla qualità del nostro sonno notturno perché la luce emessa inibisce la produzione di melatonina, uno degli ormoni responsabili della trasmissione della sensazione di sonnolenza. Sostituire i nostri mezzi tecnologici di intrattenimento con un libro può essere un'ottima alternativa, soprattutto di notte.

Adattabilità

La lettura, come mezzo per coltivare e intrattenere, ha una grande capacità di adattamento, sia nel contenuto che nel formato. Possiamo trovare letteratura adatta a tutti i gusti, dai libri più semplici al