Corso di Dieta per Corpo Endomorfo e Esercizio Fisico
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Ti senti che, qualunque cosa tu mangi, tendi ad accumulare grasso facilmente, soprattutto nella zona addominale? Ti infastidisce vedere che il tuo impegno in palestra non si traduce in definizione? Probabilmente hai un tipo corporeo endomorfo, caratterizzato da un metabolismo più lento e da una maggiore sensibilità ai carboidrati. Non è colpa tua, ci sono soluzioni efficaci.
Questo corso è il manuale di istruzioni specifico per il tuo somatotipo. Ti insegneremo a smettere di combattere la tua genetica e a lavorare con essa. Imparerai a dominare la tua composizione corporea, comprendendo come il tuo corpo metabolizza gli alimenti, la gestione ormonale e la resistenza all’insulina. Capisci il tuo corpo!
Il segreto per un endomorfo risiede nel controllo dei macronutrienti. Ti mostreremo come calcolare i macronutrienti ideali: una dieta ricca di proteine e grassi, con un controllo rigoroso dei carboidrati, privilegiando quelli a basso indice glicemico. Scoprirai alimenti termogenici e come il digiuno intermittente può accelerare la perdita di grasso.
La nutrizione deve essere accompagnata dall’allenamento corretto. Ti forniremo le chiavi per combinare l’allenamento di forza per costruire muscolo, con il cardio strategico per ottimizzare la combustione dei grassi. Conosci i macronutrienti ideali. Al termine avrai un piano per trasformare il tuo fisico e controllare il peso.
Dettagli del Corso
- Ore di video 4
- Ore di studio 32
- Videos 39
- Test 39
- Livello da base a esperto
- Lingua Italien et multilingue
- Certificato di studi
- Accesso a vita
- 7 Giorni di garanzia
- Pagamento sicuro con SSL
- Accettiamo tutte le forme di pagamento
