Il seminario di auto-registrazione delle convinzioni

Per raggiungere la trasformazione personale, è fondamentale identificare e riformulare le convinzioni limitanti che ci impediscono di andare avanti.

Queste convinzioni, spesso inconsce, ci impongono barriere mentali che ci fanno dubitare di noi stessi e ci mantengono in una situazione di sofferenza.

Il Workshop di Auto-Registrazione delle Convinzioni è uno strumento potente che ci aiuta a rendere visibili queste convinzioni e a trasformarle in affermazioni più efficaci.

Lo strumento di riformulazione delle convinzioni

Lo strumento consiste in due colonne: nella prima si scrive la convinzione limitante (ad esempio, "Se non ottengo questa promozione, la mia carriera andrà a rotoli").

Nella seconda, viene riformulata con una convinzione efficace e realistica ("Mi piacerebbe ottenere questa promozione, ma se non ci riuscirò, cercherò nuove opportunità").

Questo esercizio ci aiuta a prendere coscienza del linguaggio interno negativo che utilizziamo e a sostituirlo con un dialogo più costruttivo e stimolante.

L'origine delle convinzioni limitanti

Spesso le convinzioni limitanti hanno origine nelle esperienze dell'infanzia o nei messaggi che ci sono stati trasmessi dalle nostre figure autoritarie.

Ad esempio, una persona che ha tardato a nascere potrebbe associare quell'evento al fatto di essere indecisa, il che diventa una convinzione limitante.

Identificando l'origine di queste convinzioni, possiamo riformularle e liberarci dal loro potere.

La trasformazione personale inizia con la conoscenza di sé, poiché comprendendo la storia che raccontiamo a noi stessi, possiamo decidere se vogliamo cambiarla.

Sommario

Per raggiungere la trasformazione personale, è fondamentale identificare e riformulare le convinzioni limitanti che ci impediscono d