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Auto-motivazione: come rimanere ispirati a lungo termine - life coaching
L'automotivazione è un'abilità che ha un grande impatto sul nostro sviluppo personale, in quanto ci permette di motivarci per raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati. Le persone capaci di automotivarsi sono molto più produttive e mantengono un migliore controllo delle proprie emozioni e dell'ambiente con cui interagiscono.
Quando iniziamo un'attività o un qualsiasi progetto personale, cerchiamo fonti esterne per ottenere l'energia necessaria a intraprendere le azioni iniziali. Succede che questa energia scompaia col tempo, quando dobbiamo affrontare i problemi che si presentano. La differenza tra coloro che sono automotivati e coloro che non lo sono è che i primi non hanno bisogno di cercare altre fonti esterne per mantenere il loro stato d'animo e la loro energia, poiché hanno ben chiari i loro obiettivi e questi sono sufficienti a fornire la motivazione extra per lavorare duramente per raggiungerli.
In questa guida condivideremo alcuni consigli chiave su come incorporare l'automotivazione nella vostra routine quotidiana.
La cosa più importante per raggiungere qualsiasi risultato è concentrarsi su ciò che si vuole ottenere. Molti di noi desiderano il successo, la soddisfazione personale, la sicurezza finanziaria, tra le altre cose, ma questi da soli non sono obiettivi chiari. Se volete la stabilità finanziaria, il vostro obiettivo potrebbe essere quello di avere un'attività in proprio che vi permetta di generare un reddito sufficiente a coprire le spese. Inoltre, se sapete che la vostra passione è lo sport, una palestra può avere senso per le vostre ambizioni. Concentratevi sulla palestra che volete creare, visualizzate il vostro obiettivo e lavorate per raggiungerlo.
Avere obiettivi chiari vi permetterà di motivarvi più facilmente. È importante non agire a caso: tutto ciò che fate deve avere un significato e deve condurvi verso la realizzazione dell'obiettivo che vi siete prefissati. In questo modo sarete concentrati sul percorso e sarà molto più facile motivarvi di fronte a un fallimento se sapete dove state andando.
Provare non significa fallire, ma cambiare la visione del fallimento. Intraprendere una determinata azione non garantisce di ottenere il risultato desiderato, ma non ottenere il risultato desiderato non significa che sia un cattivo risultato o un fallimento. L'unico fallimento è non ottenere alcun risultato, e questo accade solo a chi non agisce.
Se le cose non sono andate come ci si aspettava, bisogna imparare dall'errore. Chiedetevi: perché non è andata bene, come posso migliorarla, cosa devo cambiare affinché il prossimo tentativo sia più vicino al successo? Queste sono le domande che dovreste porvi. In questo modo, il tentativo sarà stato utile, perché sarà un esperimento da cui imparerete. Aumenterete la vostra esperienza, perché l'esperienza è proprio questo: aver vissuto e imparato dalle situazioni.
Una volta che sarete riusciti a cambiare la vostra visione del fallimento, non vi colpirà più così tanto quando non otterrete quello che volete al primo tentativo. Saprete che è una parte naturale della strada verso il successo e che questo non deve demotivarvi. Al contrario, ora siete una persona molto più esperta che conosce meglio la vostra attività e sa come non agire la prossima volta. È questo il senso dell'automotivazione: non avere bisogno di trovare incoraggiamento dall'esterno, perché tutto ciò che serve per motivarsi è già dentro di voi. I vostri sogni, gli obiettivi chiari e l'esperienza acquisita sono più che sufficienti per tenervi in carreggiata anche se le cose non vanno come previsto. Concentratevi di più sulle soddisfazioni e meno sulle difficoltà.
