Le migliori pianificazioni dei pasti per il 2024 - creazione dieta

Pianificare i pasti può essere un compito scoraggiante, soprattutto con le tante opzioni disponibili. Fortunatamente, esistono applicazioni e servizi per la pianificazione dei pasti progettati per rendere questo processo più semplice ed efficiente. Ecco alcune delle migliori app per la pianificazione dei pasti per il 2024 che vi aiuteranno a raggiungere i vostri obiettivi di salute e nutrizione.

eMeals: la scelta migliore in assoluto

Caratteristiche principali:

• Varietà di piani alimentari: offre 15 piani diversi, progettati da dietologi per soddisfare una varietà di esigenze alimentari.
• Lista della spesa automatica: quando si seleziona una ricetta, eMeals aggiunge automaticamente gli ingredienti alla lista della spesa, che può essere sincronizzata con servizi di consegna come Walmart e Amazon Fresh.
• Prova gratuita: 14 giorni di prova gratuita per i nuovi utenti.

Pro:

• Ampia varietà di piani specifici per la dieta.
• Integrazione con i servizi di consegna di generi alimentari.

Contro:

• Costi aggiuntivi per le ricette della colazione e del pranzo.

eMeals è ideale per le famiglie impegnate che vogliono semplificare la pianificazione dei pasti con ricette facili da seguire e liste della spesa integrate.

Eat This Much: ideale per la perdita di peso.

Caratteristiche principali:

• Personalizzazione: consente di impostare obiettivi giornalieri in termini di calorie e macronutrienti, adattandosi a diversi stili di vita, come quello keto o vegano.
• Lista della spesa: crea liste della spesa che possono essere esportate a servizi come Instacart o Amazon Fresh.
• Versione gratuita disponibile: offre una versione di base gratuita con funzioni essenziali.

Pro:

• Orientato agli obiettivi calorici.
• Ampio database di ricette e pasti al ristorante.

Contro:

• I pasti possono essere ripetitivi e basilari.
• Difficile passare da un piano alimentare all'altro.

Eat This Much è una scelta eccellente per chi vuole perdere peso e tenere traccia in modo dettagliato del proprio apporto nutrizionale.

Mealime: migliore per i principianti.

Caratteristiche principali:

• Ampia personalizzazione: oltre 200 opzioni di personalizzazione per soddisfare allergie e preferenze nutrizionali.
• Facile da usare: consente di pianificare una settimana di pasti in pochi minuti, con ricette che in genere richiedono 30 minuti o meno per essere preparate.
• Lista della spesa: genera liste della spesa dettagliate e può connettersi con i servizi di consegna.

Pro:

• Versione base gratuita.
• Ideale per i cuochi principianti.

Contro:

• La versione gratuita non include informazioni nutrizionali dettagliate.
• I pasti possono essere semplici e monotoni.

Mealime è perfetto per chi cerca una soluzione semplice e veloce per la pianificazione dei pasti, senza ulteriori problemi.

PlateJoy: Piani alimentari progettati da nutrizionisti.

Caratteristiche principali:

• Sondaggio sullo stile di vita: utilizza i dati di un sondaggio sullo stile di vita per creare un piano pasti unico.
• Sincronizzazione cloud: sincronizzazione perfetta su tutti i dispositivi.
• Integrazione con Fitbit: aggiunge automaticamente le informazioni nutrizionali dei pasti al tracker delle calorie.

Pro:

• Progettato e supportato da nutrizionisti.
• Genera liste della spesa automatiche.

Contro:

• Più costoso di altri concorrenti.

PlateJoy è ideale per chi ha restrizioni dietetiche specifiche o esigenze nutrizionali complesse, offrendo un approccio altamente personalizzato.