Impegnarsi in hobby che generano flusso

Dedicare tempo a hobby e passatempi che ci appassionano davvero e che hanno la capacità di indurre uno stato di "flusso" è una tecnica molto efficace per aumentare le emozioni positive e il benessere.

Questo stato di completo assorbimento in un'attività è intrinsecamente gratificante.

Il rendiconto finanziario e le sue caratteristiche

Il flusso, o esperienza ottimale, si verifica quando una persona è talmente immersa in un'attività da perdere la cognizione del tempo e dimenticare le preoccupazioni.

È uno stato di concentrazione profonda in cui il compito stesso diventa piacevole e motivante.

L'importanza degli hobby

Avere hobby e passioni è essenziale per una vita equilibrata e felice. Le persone che non coltivano interessi che vadano oltre i propri doveri possono essere più inclini all'infelicità, alla tristezza o alla depressione.

Gli hobby offrono un'opportunità di divertimento, di sviluppo di abilità e di esperienze di realizzazione.

Scelta personale degli hobby

È fondamentale che gli hobby siano scelti in base agli interessi e ai gusti personali, non in base a ciò che gli altri considerano valido o per seguire le mode.

Ognuno di noi ha passioni diverse; per alcuni possono essere la lettura, il volontariato, suonare uno strumento musicale come il pianoforte o fare escursioni in montagna.

L'importante è che l'attività sia veramente attraente e motivante per l'individuo.

Gli hobby che guidano gli obiettivi e generano flusso

Gli hobby che contribuiscono maggiormente al benessere e al senso di realizzazione sono quelli che incoraggiano naturalmente la definizione di obiettiv