Apprezzare l'effimero per dare valore al presente

Una tecnica che può sembrare controintuitiva per aumentare la felicità e l'apprezzamento dei momenti positivi è quella di concentrare l'attenzione, di tanto in tanto, sulla natura transitoria delle esperienze positive.

E nell'idea che alla fine tutto questo finirà.

Questa consapevolezza dell'impermanenza può, paradossalmente, intensificare il valore attribuito ad essi.

Gratitudine di fronte alla transitorietà

Invece di pretendere che le cose belle durino per sempre, cosa che può portare a darle per scontate, riconoscere la loro natura effimera può favorire una maggiore gratitudine e un desiderio più forte di sfruttare al meglio il tempo a disposizione.

Questa idea si allinea al principio della gratitudine, ma da una prospettiva particolare.

Lo studio degli studenti universitari diplomati

Una ricerca condotta su studenti universitari a poche settimane dalla laurea illustra questo concetto.

Il diploma, pur essendo un momento di festa, è anche dolceamaro per l'addio agli amici e a una fase della vita.

A un gruppo di studenti è stato chiesto di scrivere quanto velocemente sarebbero passate le settimane che mancavano alla laurea, mentre a un altro gruppo è stato chiesto di riflettere su come sei settimane fossero in realtà un tempo considerevole.

I risultati hanno mostrato che gli studenti che si sono concentrati sulla brevità del tempo rimanente hanno dichiarato di essere più felici.

Motivazione all'azione e al divertimento

Sembra che la consapevolezza di quanto siano fugaci gli eventi di valore ce li faccia apprezzare più intensamente nel presente.

Inoltre, gli studenti che hanno riflettuto sul poco tempo a loro disposizione non erano solo più felici.

Inoltre, è più probabile che utilizzino questo tempo per partecipare a un maggior numero di attività.

Questa mentalità "ora o mai più", generata dalla consapevolezza della transitorietà, può motivare le persone a sfruttare al massimo ogni giorno e ogni esperienza positiva.