La qualità delle tue relazioni come specchio della qualità della tua vita

Il principio fondamentale: qualità della vita e relazioni

Una delle verità più importanti della nostra vita è che la qualità della nostra vita dipende in larga misura dalla qualità delle relazioni che abbiamo.

Questa idea si applica sia alle nostre relazioni personali e familiari sia alle interazioni che abbiamo nel nostro ambiente professionale con i nostri colleghi.

Migliorare la qualità delle nostre relazioni è un modo molto efficace per ridurre lo stress, poiché i problemi spesso risiedono nelle nostre interazioni umane.

Dobbiamo quindi prenderci del tempo per riflettere sullo stato delle nostre relazioni in questo preciso momento della nostra vita.

La ricerca ha dimostrato per anni che le persone più felici sono quelle che godono delle relazioni sociali migliori e più forti nella loro vita quotidiana.

La realtà della nostra natura sociale

Sebbene a volte pensiamo che le nostre vite siano solo nostre, la realtà è che non siamo esseri umani progettati per vivere isolati gli uni dagli altri. altri.

Viviamo in una comunità e, per quanto soli o isolati possiamo sentirci, questa sensazione può essere di per sé causa di stress.

In un modo o nell'altro, interagiamo sempre con altri esseri umani, poiché facciamo parte di una società e di un branco, per così dire.

Il nostro bisogno di persone nella nostra vita è fondamentale per la nostra salute mentale quanto qualsiasi altro fattore, che si tratti di dieta o esercizio fisico.

Questo bisogno è universale, indipendentemente dal fatto che siamo introversi o estroversi, poiché tutti abbiamo bisogno di connessioni per prosperare nella vita.

L'impatto espansivo delle nostre interazioni

La qualità delle interazioni che abbiamo con le altre persone si rifletterà inevitabilmente in tutte le altre aree importanti che compongono il resto della nostra vita.

Spesso, la vera fonte dei nostri problemi non sono le situazioni in cui ci troviamo, ma le interazioni che abbiamo con le persone all'interno di quelle situazioni.

Un conflitto con un Un collega o una discussione con il partner possono rovinare l'intera giornata con la negatività, influenzando il nostro umore e le nostre prestazioni.

Al contrario, un'interazione positiva e di supporto può darci la forza e la motivazione