Tipi di ottimismo. Fondato vs. ingenuo

È importante distinguere tra un ottimismo realistico e costruttivo, noto come "ottimismo fondato", e un ottimismo ingenuo o scollegato dalla realtà.

Mentre il primo è un punto di forza che spinge alla resilienza e all'azione efficace, il secondo può essere dannoso perché minimizza o nega le sfide reali.

Ottimismo ingenuo o "infondato

L'ottimismo ingenuo è caratterizzato dalla semplice affermazione che "tutto andrà bene" senza alcuna base reale o piano d'azione.

Questo tipo di ottimismo, anche se può sembrare confortante nel breve periodo, può essere problematico perché non prepara una persona ad affrontare le difficoltà o la spinge a prendere le misure necessarie per migliorare la situazione.

Dire a qualcuno (o a se stessi) di non preoccuparsi, che tutto si risolverà magicamente, senza offrire ragioni o strategie, può persino essere dannoso, soprattutto se la situazione richiede un intervento attivo.

Ci sono momenti in cui tutto non va bene se non si fa nulla.

Ottimismo fondato

L'ottimismo fondato, invece, si basa su una valutazione realistica della situazione, ma con un'attenzione alle proprie capacità e alla ricerca di soluzioni.

Di fronte a una difficoltà, la persona con un ottimismo fondato non nega il problema.

Piuttosto, guarda alle sue esperienze passate, identifica situazioni simili in cui ha avuto un risultato positivo e analizza le azioni intraprese allora per ottenerlo.

Riconosce che un risultato migliore di solito non si ottiene da solo. Ma come conseguenza di sforzi e strategie.

Un esempio personale lo illustra: al enfrentar la pérdida de un empleo, una respuesta de optimismo fundamentado implicó no solo el reconocimiento del miedo y la dificultad. Sino también la inmediata planificación y ejecución de acciones para encontrar un nuevo trabajo, basándose en la confianza generada por haber superado desafíos previos.

Questo approccio implica lavorare sodo, mantenere abitudini sane e cercare attivamente le opportunità.

L'azione come componente chiave

La differenza essenziale sta nell'azione. Un ottimismo ingenuo può portare alla passività, sperando che le cose migliorino da sole.

L'ottimismo fondato, invece, è intrinsecamente legato all'azione proattiva.

Le persone con questo tipo di ottimismo sono caratterizzate da una buona pianificazione, dalla definizione di obiettivi realistici e da una chiara focalizzazione sull'azione per raggiungere tali obiettivi.

Sono realistici, si concentrano sul presente per agire e non si perdono in eccessive preoccupazioni per il passato o il futuro. Pianificano il futuro.

È questo ottimismo attivo, basato su prove, sulle proprie capacità e sui propri sforzi passati che contribuisce veramente alla resilienza e al benessere.