Scoprire la [migliore versione] di se stessi

La ricerca della 'versione migliore' di se stessi è un concetto centrale dello sviluppo personale, che si allinea ai principi della psicologia positiva e della psicologia narrativa.

Si tratta di un processo di autoconoscenza e di scelta consapevole di vivere in modo più autentico e in linea con i propri valori e aspirazioni.

La vita come narrazione e le sue molteplici versioni

La psicologia narrativa propone di comprendere e vivere la nostra vita come una storia o una serie di storie che raccontiamo a noi stessi e agli altri. Non viviamo gli eventi in modo isolato.

Piuttosto, li colleghiamo in una trama significativa.

All'interno di questa narrazione, esistono molteplici "versioni" di noi stessi. Proprio come una canzone può avere diverse versioni o un film un "remake", anche noi possiamo manifestare diverse sfaccettature della nostra personalità e del nostro comportamento in momenti o contesti diversi della vita.

Possiamo essere più divertenti, studiosi, irrequieti o pazienti in momenti diversi.

Identificazione dell'"identità preferita".

L'idea è quella di identificare quando ci comportiamo in un modo che ci piace, quando siamo allineati con i nostri valori e quando siamo soddisfatti di ciò che siamo. Questa è la cosiddetta "identità preferita".

Un esercizio utile a questo scopo è quello di esaminare le fotografie personali e scegliere quelle che illustrano i momenti in cui ci piaceva il nostro modo di essere, non necessariamente il nostro aspetto.

Ma dalla qualità che si manifesta (amorevole, solidale, gioiosa). Si tratta di individuare quelle scene del "film della nostra vita" che ci ritraggono come vogliamo essere davvero.

Essere la migliore versione possibile di se stessi

L'obiettivo non è cercare di essere qualcun altro, cosa impossibile. Si tratta di essere la migliore versione possibile di ciò che