Risposta costruttiva attiva (ACR) alle buone notizie

Il modo in cui rispondiamo alle buone notizie degli altri ha un impatto significativo sulla qualità delle nostre relazioni, a volte persino più importante di come rispondiamo alle loro cattive notizie.

La tecnica Active Constructive Response (ACR) è un approccio che favorisce la connessione e il benessere reciproco celebrando i successi dell'altro.

L'importanza di reagire al positivo

Nella psicologia positiva, l'attenzione si concentra su ciò che è "giusto" per le persone. Pertanto, è fondamentale non solo offrire sostegno nei momenti difficili.

Ma anche come reagire e convalidare le buone notizie e i successi di chi ci circonda.

Dimostra l'importanza di ricevere e dare sostegno quando le cose vanno bene.

I quattro tipi di risposta

Quando qualcuno condivide una buona notizia, come ad esempio una promozione lavorativa, ci sono quattro modi principali di reagire:

• Costruttivo attivo (ACR): Se responde con entusiasmo auténtico, se mira a la persona a los ojos y se buscan más detalles. Ejemplo: "¡Qué bien! ¡Felicidades! ¿Qué dijo exactamente tu colega? ¡Cuéntame más!".

• Passivo costruttivo: Se ofrece un apoyo discreto, sin mucho entusiasmo. Ejemplo: "Eso está bien".

• Distruttivo attivo: Se minimiza la buena noticia o se señalan los aspectos negativos. Ejemplo: "Bueno, eso significa que estarás más tiempo fuera de casa. ¿Estás seguro de que lo has pensado bien?".

• Passiva distruttiva: Se ignora o se cambia de tema. Ejemplo: "Está bien. ¿Podemos hablar de lo que me pasó a mí hoy?".

L'RCA è l'unico che rafforza costantemente le relazioni e aumenta la felicità di entrambe le parti.

Come praticare la risposta attiva costruttiva

Rispondere in modo attivo e costruttivo è essenziale:

• Mostrate un entusiasmo genuino: La respuesta debe ser auténtica, no fingida.