Ragionamento emotivo. [Se lo sento, è vero]

Il ragionamento emotivo è un pregiudizio cognitivo che porta una persona a interpretare la realtà e a trarre conclusioni basate principalmente sull'intensità dei propri sentimenti, piuttosto che su prove oggettive o fatti verificabili.

Sotto l'influenza di questo pregiudizio, le emozioni diventano una prova inconfutabile della veridicità di un pensiero o di una situazione, secondo la logica implicita del "se lo sento così forte, allora deve essere vero".

L'emozione come prova

Quando il ragionamento emotivo funziona, le emozioni cessano di essere semplici stati affettivi e diventano presunte prove della realtà esterna o interna.

Una persona che prova un'ansia intensa di fronte a una situazione, come parlare in pubblico, può concludere che parlare in pubblico è intrinsecamente pericoloso o che inevitabilmente si renderà ridicola.

Questo si basa esclusivamente sulla forza del loro senso di paura, senza considerare altri fattori come la preparazione o le esperienze precedenti.

Allo stesso modo, un senso di colpa può portare alla conclusione automatica che è stata commessa una colpa grave.

Allo stesso modo, la sensazione che il partner non sia più innamorato può essere interpretata come una prova definitiva di una rottura imminente, anche in assenza di comportamenti o fatti concreti a sostegno di questa idea.

Conseguenze del ragionamento emozionale

Questo modello di pensiero può avere conseguenze significative sul benessere e sul processo decisionale.

Prendendo le emozioni come fatti, si rischia di intensificare gli stati emotivi negativi; ad esempio, se l'ansia viene interpretata come prova di un pericolo reale, l'ansia aumenterà, creando un circolo vizioso.

Questo porta a interpretare in modo errato le situazioni e le intenzioni altrui e può condurre a decisioni disadattive, in quanto basate su sensazioni momentanee piuttosto che su un'analisi oggettiva.

Il ragionamento emotivo può alimentare la procrastinazione ("Mi sento sopraffatto da questo compito, quindi è impossibile da svolgere"), l'evitamento delle s