(A) Realizzazione. Definizione degli obiettivi e raggiungimento degli stessi

L'ultima componente del modello PERMA, rappresentata dalla lettera "A" di "Accomplishment", si concentra sull'importanza di fissare e raggiungere obiettivi nella vita.

Questo elemento sottolinea che il senso di competenza, l'autostima e il benessere generale aumentano significativamente quando le persone si pongono degli obiettivi e si impegnano per raggiungerli, provando così un senso di realizzazione.

La natura del senso di realizzazione

Il senso di realizzazione non si riferisce esclusivamente a grandi azioni o a successi straordinari.

È piuttosto la soddisfazione che deriva dal perseguimento e dal raggiungimento degli obiettivi personali, indipendentemente dalla loro entità.

Si tratta di fissare obiettivi realistici, misurabili e raggiungibili, in linea con i propri valori e interessi.

Quando questi obiettivi, per quanto piccoli, vengono raggiunti, si prova un senso di competenza e di autoefficacia che aumenta l'autostima e genera orgoglio per i propri sforzi e le proprie capacità.

Questo processo di definizione e raggiungimento degli obiettivi è fondamentale per un benessere duraturo.

Obiettivi intelligenti e realistici

È essenziale che gli obiettivi fissati siano "intelligenti".

Il segreto è renderli realistici e raggiungibili, perché fissare obiettivi irraggiungibili può portare alla frustrazione e a una diminuzione del benessere.

Ad esempio, se una persona vuole raggiungere un obiettivo finanziario molto ambizioso partendo da una situazione finanziaria modesta, è fondamentale che l'obiettivo sia graduale e realistico per evitare la demotivazione. Il raggiungimento dell'obiettivo si costruisce passo dopo passo.

L'importanza degli hobby e dei passatempi

Il senso di realizzazione non si limita alla sfera professionale o accademica. Si coltiva anche attraverso gli hobby e i passatempi.

Impegnarsi in attività stimolanti e adeguatamente impegnative permette di sperimentare il flusso e, allo stesso tempo, di raggiungere piccoli obiettivi che generano soddisfazione.

Ad esempio, imparare a suonare una nuova canzone su uno strumento musicale o migliorare in uno sport o in un gioco sono fonti di realizzazione che contribuiscono al benessere.

Questi hobby dovrebbero essere scelti per interesse personale e per la capacità di spingere la persona a porsi degli obiettivi e a sentirsi appagata dal miglioramento in essi.

Non si tratta di seguire le mode o quello che fanno gli altri. Si tratta di trovare attività che motivino veramente e che permettano di sperimentare progressi personali.