Introduzione al Modello PERMA

Il modello PERMA è una teoria fondamentale della psicologia positiva, sviluppata per spiegare e promuovere il benessere e la soddisfazione nella vita delle persone.

La sua concezione si basa sull'idea che la felicità autentica e duratura si ottiene attraverso la coltivazione consapevole di diverse componenti essenziali che vanno oltre la semplice esperienza di emozioni piacevoli.

Origine del modello

Questa teoria è stata proposta da Martin Seligman, figura pionieristica e ampiamente riconosciuta nel campo della psicologia positiva.

Il suo sviluppo nasce dall'esigenza di fornire un quadro completo degli elementi che costituiscono una vita fiorente, partendo dalla premessa che la psicologia non deve limitarsi a studiare e trattare la malattia mentale.

Ma anche per capire e incoraggiare ciò che rende la vita degna di essere vissuta e ciò che contribuisce alla realizzazione.

Obiettivo principale. Piena soddisfazione

L'obiettivo primario del modello PERMA è guidare le persone verso il raggiungimento della "piena soddisfazione".

Questo concetto si differenzia dalla felicità intesa come emozione passeggera, come la gioia che si prova quando si riceve un regalo.

La felicità, nel senso più elementare del termine, può essere un picco emotivo che sale e scende.

La contentezza, invece, è uno stato di benessere più profondo e duraturo, in cui una persona va avanti e si tira su anche di fronte alle difficoltà, sperimentando una felicità coltivata in diverse aree importanti della vita.

Il modello PERMA cerca di raggiungere questa piena soddisfazione attraverso lo sviluppo e l'equilibrio delle sue cinque componenti fondamentali, non concentrandosi sulla felicità immediata.

Ma nella costruzione di un benessere integrale e duraturo.

Il benessere come coltivazione

Un'idea centrale del modello PERMA è che la soddisfazione e il benessere si "coltivano".

Non è una conoscenza che si acquisisce all'istante, come l'apprendimento di una formula matematica.

Si tratta di un processo di sviluppo continuo nel corso della vita.

Come un albero che ha bisogno di tempo e cure per crescere e maturare, il benessere secondo PERMA richiede un impegno costante e l'applicazione quotidiana dei suoi elementi.

Le componenti del modello, sebbene possano sembrare di buon senso o basilari, sono spesso dimenticate nella frenesia della vita quotidiana.

La psicologia positiva, attraverso modelli come PERMA, cerca di ricordarci questi elementi essenziali e l'importanza di lavorare attivamente su di essi.