Consigli per una giornata produttiva

Datevi la possibilità di festeggiare le piccole vittorie. Dovete sviluppare la memoria muscolare di una persona altamente produttiva. Non tutti i giorni vi sveglierete e la prima cosa che farete sarà scalare il Monte Everest.

C'è una scuola di pensiero che suggerisce di iniziare sempre facendo la cosa più difficile, "mangiare la rana". Dopo di che, tutto il resto diventa più facile. Non voglio che rimandiate il compito più grande e importante, ma credo che sia importante incorporare nella vostra vita quotidiana e nella vostra routine alcune attività che vi permettano di raggiungere il completamento e la realizzazione.

Queste attività non sono necessariamente complicate, ma sono benefiche per voi. Per esempio, io faccio esercizio con i pesi tutti i giorni. Prima che vi impressioniate troppo, devo precisare che dedico solo 6 minuti al giorno al sollevamento pesi, ma alla fine del mese, quando si tirano le somme, il risultato è significativo.

Mi alleno con i pesi molto più spesso e per più minuti al mese di quasi tutti i miei coetanei che conosco. Nel mio ambiente di lavoro, vado a correre tutti i giorni.

Anche in questo caso, prima che vi impressioniate troppo, corro solo per un minuto al giorno sul tapis roulant, ma mi fa muovere il sangue. Inoltre, cammino per un'ora al giorno e cerco di raggiungere 12.500 passi al giorno, secondo il contatore che ho qui.

Questo mi dà un senso di realizzazione:

• È questa la cosa più importante?

• Sto ignorando i miei amici e la mia famiglia mentre cammino senza meta?

Sarebbe triste, ma non è quello che faccio:

• Cerco di integrare il più possibile le passeggiate nella mia vita. Così, alla fine della giornata, quando tolgo l'orologio, vedo che il 95% delle volte ho raggiunto il mio obiettivo.

• E questo mi dà un ulteriore senso di realizzazione. Nessuna di queste cose è estremamente importante di per sé, ma si sommano. Mi danno la sensazione generale di avere degli obiettivi e di essere in grado di raggiungerli.

Quindi non tutto deve essere un grande obiettivo professionale, come scrivere un bestseller del New York Times o avere un corso online che fa guadagnare 10 milioni di dollari al mese. Non tutto deve essere un obiettivo enorme. A volte possono essere piccoli obiettivi personali e quando li raggiungete, soprattutto su base giornaliera, vi danno fiducia e la sensazione di essere una persona altamente produttiva.

Suggerimento chiave per aumentare la produttività

Datevi la possibilità di festeggiare le piccole vittorie. Dovete sviluppare una memoria muscolare come persona altamente produttiva. Non tutti i giorni ci si sveglia e la prima cosa da fare è scalare il Monte Everest. C'è una scuola di pensiero che suggerisce di iniziare sempre facendo la cosa più difficile, "mangiare la rana". Dopo di che, tutto il resto diventa più facile.