Il potere del divertimento

Il divertimento come necessità biologica del legame

Quando i ricercatori chiedono alle coppie più felici e longeve qual è il loro segreto, la risposta numero uno non è solitamente "buona comunicazione" o "valori condivisi", ma semplicemente: "ci divertiamo insieme".

Il gioco e il divertimento non sono attività frivole riservate ai bambini o al corteggiamento; sono il collante biologico della relazione adulta.

Condividere risate e attività piacevoli libera dopamina e ossitocina, sostanze neurochimiche che associano la presenza del partner al benessere e al piacere.

Quando la relazione diventa esclusivamente seria, piena di bollette, problemi e logistica, il cervello smette di cercare l'altro come fonte di gratificazione.

È fondamentale distinguere tra attività parallele e attività interattive congiunte.

Guardare la televisione insieme sul divano (attività parallela) può essere rilassante, ma raramente crea una connessione profonda perché l'attenzione è sullo schermo, non sull'altro.

La vera connessione nasce dalle attività congiunte in cui c'è interazione, cooperazione o gioco: cucinare una nuova ricetta, uscire a fare una passeggiata, giocare a giochi da tavolo, ballare o praticare uno sport.

Queste esperienze creano un "noi" dinamico e vitale, rompendo la monotonia dell'isolamento accompagnato.

Rivendicare lo spazio per il gioco

Molte coppie smettono di giocare perché credono di non avere più tempo o perché lo considerano immaturità. Tuttavia, il gioco è essenziale per mantenere viva l'erotismo e l'amicizia.

Non si tratta di competere in modo aggressivo (il che può essere controproducente se genera ostilità), ma di condividere un'esperienza ludica.

Può essere qualcosa di semplice come fare battute private, usare l'umorismo per allentare le tensioni o pianificare appuntamenti che rompano la routine abituale. La novità è un potente afrodisiaco per il cervello.

Per integrare questo aspetto, le coppie devono proteggere il tempo libero con la stessa ferocia con cui proteggono i loro impegni lavorativi.

Non si può lasciare il divertimento "per quando c'è tempo", perché non c'è mai tempo. Bisogna programmarlo.

Esplorare insieme nuovi interessi o unirsi all'hobby dell'altro (con atteggiamento da principiante e curiosità) può rivitalizzare il legame.

L'obiettivo è quello di creare un serbatoio di ricordi felici e momenti di spensieratezza che fungano da contrapp