L'autostima e la contagiosità della CNV

Il feedback corpo-mente (Self-Affect)

La comunicazione non verbale (CNV) non solo influenza il modo in cui gli altri ci percepiscono, ma ha anche un impatto diretto sul nostro stato interiore. Esiste un feedback costante tra il nostro corpo e la nostra mente.

Se il tuo corpo invia determinati segnali (come assumere una postura sicura o parlare con calma), questi segnali non solo raggiungono gli altri, ma anche te stesso, influenzando il modo in cui ti senti.

Le azioni fisiche e il modo in cui ti presenti possono plasmare attivamente il tuo stato emotivo e il tuo livello di fiducia.

Il circolo virtuoso della fiducia: la CNV positiva migliora lo stato interiore

Questo feedback corpo-mente può creare un circolo virtuoso. Quando adotti consapevolmente una CNV positiva, come occupare più spazio, mantenere una postura ferma e parlare con sicurezza, questo non solo trasmette sicurezza agli altri, ma rafforza anche la tua sensazione di sicurezza.

Sentirti meglio e più sicuro, a sua volta, ti porta a mostrare una CNV ancora più positiva ed efficace.

Questo circolo virtuoso dimostra come la pratica intenzionale di un linguaggio del corpo sicuro possa elevare il tuo stato interiore e migliorare continuamente la tua presenza.

Usare il "Fake it till you make it" per riavviare lo stato

A volte può essere più facile iniziare controllando gli aspetti tangibili della tua CNV (la tua postura, il tuo modo di parlare, l'ambiente circostante) per influenzare gli aspetti intangibili (come ti senti, il tuo livello di fiducia). Questo approccio è in linea con il concetto di "fingi finché non ci riesci".

Agendo come se ti sentissi sicuro attraverso il tuo linguaggio del corpo, puoi "riavviare" il tuo stato interiore e iniziare a sentirti davvero più sicuro.

Usare consapevolmente la tua CNV come strumento può aiutarti ad aumentare la tua sicurezza dall'esterno verso l'interno.