Identificazione e gestione delle [tolleranze]

Le "tolleranze" sono quelle piccole o grandi irritazioni, problemi irrisolti, compiti incompiuti o situazioni di disagio che sopportiamo nella nostra vita quotidiana e che, anche se a volte in modo sottile, prosciugano la nostra energia e influenzano negativamente il nostro umore e il nostro benessere.

Riconoscere e gestire attivamente queste tolleranze è una pratica efficace per aumentare la positività.

Cosa sono le tolleranze?

La tolleranza può andare da piccole cose come una lampadina bruciata che deve essere cambiata, vestiti che devono essere rammendati o una pila di posta non aperta, a questioni più significative come appuntamenti medici in sospeso, non avere abbastanza divertimento nella vita o dover affrontare un collega conflittuale.

Sono quelle cose che "sopportiamo", che ci infastidiscono ma che rimandiamo o non risolviamo, e che agiscono come un drenaggio costante della nostra energia mentale ed emotiva.

Un esempio personale potrebbe essere quello di non avere le maniglie giuste sulle porte degli uffici, che costringono a un piccolo sforzo ogni volta che vengono utilizzate.

L'impatto delle tolleranze

Anche se singolarmente alcune tolleranze possono sembrare insignificanti, il loro accumulo può avere un impatto considerevole sul nostro livello di stress e sul senso di benessere generale.

Agiscono come un costante fardello mentale, ricordandoci i compiti non portati a termine o le situazioni insoddisfacenti.

Risolvere queste tolleranze, invece, libera una sorprendente quantità di energia e genera un senso di realizzazione e leggerezza.

Per esempio, rispettare le scadenze di scrittura dopo averle tollerate può