Mangiare fuori casa

Sostenere qualsiasi tipo di dieta comporta un sistema di restrizioni continue, un alto senso di disciplina e di responsabilità, ed è importante circondarsi di un ambiente che non ci incoraggi a rinunciare o a cedere ai nostri sforzi. Per questo motivo mangiare fuori casa può essere un processo molto faticoso, in quanto i ristoranti o i locali in generale non sempre prendono in considerazione l'idea di preparare piatti che possano essere adattati alle vostre esigenze.

Quando ci riferiamo alla dieta Detox, in particolare, stiamo parlando di uno stile alimentare che si identifica soprattutto per le sue restrizioni; non sono pochi gli alimenti che dovrebbero essere evitati durante questa dieta e se si vuole lasciare il comfort della propria casa e gustare un piatto preparato da qualcun altro, è importante considerare alcuni fattori che potrebbero facilitare questo processo.

Ecco alcuni consigli, tenendo conto dell'importanza di questo aspetto per chi ha deciso di intraprendere una dieta Detox e trova piacere nel mangiare fuori casa. Naturalmente si tratta di consigli che si possono applicare a qualsiasi dieta, basta adattarli al proprio stile alimentare e alle proprie condizioni particolari.

Adattare il piatto

Molti ristoranti, indipendentemente dal loro stile culinario, comprendono le esigenze particolari dei loro clienti. Per questo motivo, spesso includono opzioni semplici associate a un'alimentazione sana. Inoltre, consentono di modificare alcuni piatti che si prestano ad essere adattati senza perdere la loro essenza. In questo modo si ha la possibilità di aggiungere, sostituire o eliminare ingredienti in base alle proprie esigenze alimentari.

La personalizzazione dei piatti è una pratica sempre più diffusa nei ristoranti moderni, poiché molti commensali amano creare le proprie combinazioni. Informate il cameriere delle vostre preferenze alimentari e chiedete che i piatti vengano adattati al vostro stile alimentare.

Combinare gli antipasti

Se arrivate al ristorante senza la possibilità di modificare i piatti, una tecnica molto efficace può essere quella di prestare attenzione agli antipasti. In genere vi si possono trovare diverse opzioni che si adattano al 100% alla vostra dieta. Combinare alcuni di questi antipasti vi permetterà di gustare una cena senza elementi che influiscono sulla vostra dieta. Potete ordinare insalate, frutta e succhi di frutta. Potete anche combinarli con porzioni di altri alimenti per creare piatti personalizzati in base ai vostri gusti.