Concentrazione e resistenza

La meccanica dell'attenzione e la creazione della realtà

Nel quadro dell'attrazione interpersonale e della dinamica dei sistemi, la "concentrazione" non è semplicemente uno strumento di focalizzazione, ma il meccanismo principale di creazione dell'esperienza.

La premessa fondamentale stabilisce che ciò a cui prestiamo attenzione in modo prolungato si espande e si attiva nella nostra realtà esperienziale.

Il lavoro personale non consiste nel costringere l'universo a darci ciò che vogliamo, ma nel calibrare la nostra lente mentale per permettere al desiderato di entrare.

Il conflitto sorge quando, anche se desideriamo amore o connessione, la nostra attenzione è ossessivamente fissata sull'assenza di questi elementi. Questa discrepanza crea una vibrazione di "resistenza".

Per diagnosticare se siamo in uno stato di resistenza o di permesso, dobbiamo osservare la nostra risposta fisiologica ed emotiva immediata. Il corpo agisce come una bussola di alta precisione.

Se pensando alla relazione sentiamo una contrazione allo stomaco, tensione alle spalle o pesantezza, ci stiamo concentrando in un modo che blocca il flusso del benessere.

Al contrario, la sensazione di leggerezza, chiarezza o entusiasmo indica che l'approccio è in linea con il raggiungimento dell'obiettivo.

La formula vincente per la manifestazione richiede di praticare la presenza mentale di ciò che desideriamo (la sensazione di compagnia, il sostegno), invece di rimuginare sulla sua attuale mancanza.

Verifica delle liste: Resistenza vs. Permissione

Possiamo classificare le nostre abitudini mentali in due liste operative. La "Lista della resistenza" include comportamenti cognitivi come ossessionarsi per ciò che non funziona, rimuginare sui torti subiti in passato, provare invidia per la felicità altrui o criticarsi duramente.

Ad esempio, se una persona passa ore a controllare i social media e si sente infelice perché tutti sembrano avere partner perfetti tranne lei, sta investendo energia nella mancanza.

Questo genera un segnale elettromagnetico di "mancanza" che respinge proprio la connessione che cerca.

Al contrario, la "Lista di Permissione" o di flusso include azioni come apprezzare ciò che funziona nel presente, godere di argomenti che evocano gioia senza sforzo e celebrare il successo altrui come prova che è possibile.

Se qualcuno si concentra sulla gratitudine per le amicizie leali che già ha o sul godersi la propria compagnia, sta emettendo un segnale di pienezza.

Alimentiamo questo approccio attraverso molteplici canali: il nostro dialogo interiore, le parole che scriviamo nei messaggi, la musica che ascoltiamo e le convinzioni che sos