Avvicinarsi vs. Allontanarsi

Il conto corrente emotivo

Nella dinamica quotidiana della coppia, si verificano costanti interazioni che possono sembrare banali ma che sono i mattoni della relazione. Questo concetto è metaforizzato come il "conto bancario emotivo".

Ogni interazione positiva funziona come un deposito, mentre quelle negative sono prelievi.

Le coppie stabili mantengono un saldo elevato su questo conto, il che permette loro di "spendere" (avere conflitti) senza andare in rosso. Il livello di "avvicinarsi" implica rispondere ai bisogni di connessione dell'altro.

Quando il conto bancario è pieno, i membri della coppia tendono a concedersi il beneficio del dubbio.

Al contrario, quando il conto è vuoto a causa di negligenza emotiva, anche i commenti neutri vengono interpretati negativamente.

Offerte di connessione e tipi di risposta

L'unità di base dell'interazione emotiva è l'"offerta di connessione" o bid. Un'offerta può essere sottile come un sospiro, un sorriso o un commento sul tempo, oppure diretta come una richiesta di aiuto o affetto.

Il punto cruciale è che, dopo ogni offerta, il destinatario ha tre opzioni: avvicinarsi (rispondere positivamente), allontanarsi (ignorare) o opporsi (rispondere con ostilità).

Le coppie di successo rispondono "avvicinandosi" alle offerte del proprio partner nella stragrande maggioranza dei casi.

Ciò significa prestare attenzione, convalidare o semplicemente riconoscere la presenza dell'altro.

Ad esempio, se uno dice "Guarda che bel uccellino!", l'altro può avvicinarsi dicendo "Dove? È vero!", invece di ignorarlo (allontanarsi) o dire "Sono occupato, non disturbarmi" (opporsi).

Accumulare risposte di avvicinamento è fondamentale per il romanticismo e la connessione.

L'impatto dell'ignorare i bisogni emotivi

Allontanarsi o ignorare sistematicamente le offerte di connessione è uno dei fattori più forti che predicono la disconnessione emotiva e l'eventuale divorzio. Spesso questo non avviene per malizia, ma per distrazione o per una "vita parallela".

Tuttavia, l'effetto cumulativo è devastante: chi fa richiesta smette di cercare di connettersi e si verifica un progressivo isolamento.

In terapia, le coppie vengono addestrate a riconoscere queste offerte, che a volte sono "confezionate" in modo goffo (come una lamentela che in realtà è una richiesta di attenzione).

L'obiettivo è sensibilizzare entrambi sull'importanza di notare quando il partner cerca conforto, umorismo, sostegno o semplicemente attenzione, e di rispondere di conseguenza per ribadire che "sono qui con te".

Sommario

Ogni interazione quotidiana funziona come un deposito o un prelievo dal cosiddetto "conto bancario emotivo". Saldi elevati consentono di gestire i conflitti senza andare in rosso, destabilizzando la stabilità del sistema.

L'unità di base è l'"offerta di connessione", che richiede una risposta positiva da parte del destinatario. Avvicinarsi implica prestare attenzione e convalidare i bisogni emotivi del partner con sincero interesse.

Ignorare sistematicamente queste offerte è un forte indicatore di divorzio a causa della progressiva disconnessione emotiva. La terapia sensibilizza entrambi a notare e rispondere a queste richieste in modo molto migliore.