Approccio psicologico alle disfunzioni

Psicoeducazione e correzione dei miti sessuali

Gran parte del trattamento sessuologico è di natura educativa. Molti problemi derivano dall'ignoranza o da credenze errate ("miti") su come "dovrebbe" funzionare il sesso.

Ad esempio, la convinzione che l'uomo debba sempre prendere l'iniziativa o che il sesso debba funzionare perfettamente come una macchina automatica.

Il terapeuta fornisce informazioni veritiere sull'anatomia, i tempi di risposta e la normalità statistica.

Spiegare che è normale che la donna abbia bisogno di più tempo dell'uomo per eccitarsi, o che l'erezione può variare durante l'atto, aiuta a ridurre la patologizzazione di processi normali.

Correggere queste aspettative irrealistiche allevia la pressione sulla coppia e stabilisce obiettivi realistici.

Riduzione dell'ansia da prestazione e del senso di colpa

L'obiettivo centrale dell'intervento psicologico è rompere il circolo vizioso dell'ansia. La preoccupazione di "rendere" blocca la risposta sessuale naturale.

Al paziente viene insegnato a spostare il focus dell'attenzione: smettere di monitorare la propria erezione o lubrificazione (ruolo di spettatore) e concentrarsi sulle sensazioni piacevoli del momento (focalizzazione sensoriale).

Si lavora anche sul senso di colpa, specialmente quando un membro si sente "difettoso" e sta privando l'altro del piacere.

Si riformula la situazione in modo che smettano di vedersi come colpevoli e si vedano come responsabili del proprio piacere e del proprio apprendimento.

Coltivare la "chiave erotica" implica aiutarli a riconnettersi con ciò che li eccita mentalmente, riducendo l'angoscia associata all'incontro sessuale.

Promuovere una comunicazione sessuale assertiva

La "telepatia sessuale" non esiste; dare per scontato che il partner sappia cosa ci piace è una ricetta per il fallimento.

La terapia incoraggia una comunicazione aperta e specifica sulle preferenze sessuali. La coppia è incoraggiata a guidare l'altro: "mi piace di più così", "più delicatamente", "non lì".

Questo non solo migliora la tecnica, ma aumenta anche l'intimità. Migliorare l'autostima sessuale fa parte di questo processo.

Quando una persona si sente a proprio agio nell'esprimere i propri desideri e nel porre dei limiti senza paura del rifiuto, l'ansia diminuisce.

Una comunicazione sessuale efficace trasforma il sesso da una prova stressante di indovinelli