Allenatori della salute

Il ricorso a coach della salute sia per la pianificazione della dieta che per le routine di allenamento non è una pratica rara. La pandemia ha portato a un aumento del numero di persone che si rivolgono a questi specialisti; la routine quotidiana e la necessità di rimanere a casa hanno minacciato in modo significativo le possibilità di andare in palestra o di fare esercizio all'aria aperta, quindi la necessità di un esperto che ci guidasse all'interno delle possibilità che avevamo è diventata sempre più necessaria.

Questo ha portato molti a chiedersi se ho davvero bisogno di un Health Coach che mi aiuti a pianificare la mia vita quotidiana, o se si tratta solo di un "venditore" che offre più supporto dal punto di vista emotivo che da quello della competenza in materia di fitness e nutrizione. Per approfondire questi aspetti, vi suggeriamo la seguente guida, in cui chiariremo alcune questioni al riguardo e vi forniremo gli elementi necessari affinché possiate decidere se includere o meno questi servizi nelle vostre intenzioni di mantenere uno stile di vita sano.

Che cos'è un Health Coach?

Inizieremo definendo cos'è un Health Coach e quali funzioni svolge. Un Health Coach è una persona che in teoria ha una formazione professionale sui metodi, le diete e le routine di esercizio che vi porteranno a mantenere i modelli di salute desiderati. In molti casi questi Health Coach sono stati formati sulla base della loro stessa esperienza, in quanto si tratta di persone che sono state coinvolte nel mondo dell'allenamento e della nutrizione per molti anni e che hanno potuto verificare empiricamente le alternative che funzionano meglio per ottenere determinati risultati.

È in questi casi che la questione può essere controversa, perché alcuni avvertono di quanto possa essere pericoloso farsi consigliare da una persona che non ha una formazione professionale in un determinato settore, in quanto queste conoscenze acquisite empiricamente possono essere associate a un certo organismo e a condizioni molto particolari, dove non avendo un metodo scientifico replicabile, è impossibile adattare questi meccanismi a qualsiasi persona.

Vantaggi del ricorso a un Health Coach: i vantaggi del ricorso a un Health Coach sono molteplici, a cominciare dalla motivazione. Avere una persona il cui compito è quello di indurvi ad attuare cambiamenti salutari nel vostro corpo può essere molto incoraggiante. È stato dimostrato che un buon coach può spesso rimandare i tentativi di abbandonare una dieta o di saltare l'esercizio fisico; è un impegno che si genera con una terza persona, dove in un ambiente di reciprocità e sostegno è possibile accelerare i risultati dei propri obiettivi.

Molti Health Coach lavorano in gruppo: questo può essere molto confortante, perché avrete altri colleghi che si trovano nella vostra stessa situazione e che condividono i vostri desideri e la vostra visione del futuro.

Quando si è alle prime armi con lo stile di vita che si intende intraprendere, avere accanto qualcuno che ha vissuto quello che state vivendo vi aiuterà ad apprendere i metodi di adattamento e le modalità di svolgimento della vostra routine.

La maggior parte degli atleti professionisti e molti artisti e celebrità in generale hanno persone che si occupano di organizzare i loro piani di allenamento e dieta; è una professione che richiede una certa specializzazione e che può farvi risparmiare molta fatica se avete la persona giusta al vostro fianco.

Rischi di rivolgersi a un Health Coach: i rischi di rivolgersi a un Health Coach sono piuttosto associati all'alta probabilità di incontrare persone che si trovano al punto in cui volete arrivare, ma che ci sono arrivate per vie che potrebbero essere inutili per voi. Questo è dovuto principalmente al fatto che molti di loro vogliono formare i clienti a partire dalla loro esperienza personale, ma ignorano il fatto che l'organismo umano può essere complesso ed è necessario saper adattare i meccanismi a ogni caso particolare, tenendo conto delle caratteristiche personali di ogni persona.

Come raccomandazione, se avete intenzione di richiedere questi servizi, cercate di rivolgervi a professionisti e non a chiunque troviate in giro. Cercate persone che abbiano le qualifiche e le conoscenze scientifiche che consentano loro di consigliarvi sulla base di procedure comprovate.