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Test Strategie per affrontare il gaslighting
Programma
DOMANDA 1: Qual è la chiave per difendersi dal gaslighting, secondo il testo?
Reagisci immediatamente per dimostrare che non ti stai facendo manipolare
Ignora il commento per evitare di dargli importanza
Accettare la colpa per evitare conflitti
Non reagire immediatamente, ma prenditi un momento per riflettere
DOMANDA 2: Cosa hanno in comune tutte le tattiche di gaslighting?
Cercano di far sì che il manipolatore si assuma la responsabilità
Promuovono la fiducia in se stessi
Spostano la colpa dalla persona manipolatrice e ti fanno sentire come se il problema fosse tuo
Si basano sempre su bugie evidenti e facilmente riconoscibili
DOMANDA 3: Quale delle seguenti è una tattica di gaslighting comune menzionata nel testo?
Chiedere scusa per risolvere il conflitto
Negare un evento accaduto, dicendo "Non ho mai detto questo"
Cerca il supporto di una persona di fiducia
Analizzare la situazione con calma e oggettività
DOMANDA 4: Perché i commenti manipolativi sono spesso fonte di confusione e difficili da contrastare immediatamente?
Perché sono sempre completamente falsi
Perché sono un misto di verità e distorsione
Perché sono molto diretti e facili da capire
Perché la vittima non dubita mai della propria percezione
DOMANDA 5: Qual è il modo migliore per gestire una situazione di gaslighting?
Entrare in uno scontro diretto per dimostrare che il manipolatore ha torto
Accettare la colpa per evitare una discussione
Incolpare il manipolatore in modo aggressivo
Crea uno spazio tra la situazione e la tua reazione
DOMANDA 6: Qual è un esempio di frase che puoi usare per creare uno spazio tra la situazione e la tua reazione?
Non sono d'accordo con niente di quello che dici
La colpa di questa situazione è solo tua
Devo elaborare la cosa per un po', poi ti risponderò più tardi
Stai esagerando
DOMANDA 7: Cosa ti fanno dubitare i commenti sul gaslighting?
Il tuo ricordo, la tua reazione o la tua interpretazione di un evento
L'onestà dei tuoi amici fidati
La necessità di prendersi una pausa dalla conversazione
La validità degli argomenti del manipolatore
DOMANDA 8: Cosa ti consente di ottenere prendendoti del tempo per rivalutare con calma la situazione?
Dimentica il problema ed evita la conversazione per sempre
Ritornare alla conversazione da una posizione di maggiore sicurezza
Pianificare un contrattacco per vincere la discussione
Accetta la versione della realtà del manipolatore
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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