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Terapia di coppia online o di persona? quale scegliere? - formazione terapia coppia
Esistono due modi comuni di lavorare con una coppia: sessioni a distanza tramite videochiamata e sessioni faccia a faccia in uno studio. La prima utilizza piattaforme digitali per collegare il terapeuta e la coppia da luoghi diversi; può includere video, audio e lo scambio digitale di risorse. La seconda si svolge in uno spazio fisico condiviso con il professionista: la coppia si reca sul posto e l'interazione è diretta, con la possibilità di osservare il linguaggio del corpo e le dinamiche nello stesso ambiente.
Per molte coppie, l'alternativa a distanza rappresenta una serie di vantaggi pratici ed emotivi. Di seguito sono descritti i più rilevanti:
La possibilità di connettersi da casa elimina gli spostamenti, fa risparmiare tempo e facilita la continuità delle sessioni quando l'agenda è fitta o quando uno dei due ha limitazioni di mobilità.
Non dipendendo dalla vicinanza geografica, è più facile trovare specialisti con esperienza specifica o approcci terapeutici concreti che si adattino meglio alle esigenze della coppia.
La possibilità di programmare le sedute al di fuori del normale orario di consultazione rende più facile conciliare la terapia con il lavoro, la famiglia e altre responsabilità.
Essendo a casa propria, alcune persone si sentono più sicure e rilassate nell'aprirsi e condividere aspetti intimi, il che può accelerare il processo terapeutico.
La presenza fisica nello studio apporta sfumature e risorse che non sempre possono essere riprodotte completamente attraverso uno schermo:
Il terapeuta può cogliere dettagli del linguaggio del corpo, della postura, dello sguardo e dell'interazione simultanea tra i due membri che aiutano a diagnosticare modelli e dinamiche.
Lo studio offre un ambiente progettato per la terapia, privo di distrazioni domestiche e imparziale, che favorisce la concentrazione e il lavoro approfondito.
Alcuni esercizi sistemici, dinamiche di avvicinamento o interventi esperienziali funzionano meglio con la presenza fisica e la possibilità di muoversi e utilizzare oggetti o materiali.
Per alcune coppie, il fatto di recarsi allo studio rafforza l'idea che stanno investendo tempo e impegno nel loro processo, il che può aumentare l'adesione e la responsabilità.
Nessuna modalità è perfetta; è importante conoscere le possibili difficoltà per valutarle prima di decidere.
Nell'assistenza a distanza, una connessione instabile, il rumore o la mancanza di privacy in casa possono interrompere sessioni importanti. È necessario assicurarsi di avere una buona connessione e uno spazio dove poter parlare senza interruzioni.
Nella modalità virtuale, il terapeuta non può controllare le condizioni esterne che influenzano la sessione, come visite impreviste o interruzioni domestiche.
Per crisi acute, situazioni di rischio o interventi altamente emotivi, trovarsi nello stesso spazio fisico può essere più sicuro ed efficace.
Se il rapporto con il professionista non si instaura facilmente attraverso lo schermo, la terapia può procedere più lentamente. Il contatto di persona spesso facilita la costruzione di un rapporto di fiducia in alcune coppie.
La scelta ideale dipende dalla situazione particolare di ogni coppia. Alcune domande utili per prendere la decisione:
Se è difficile trovare un luogo senza interruzioni, la modalità in presenza può essere più appropriata.
Se il tempo o gli spostamenti sono un ostacolo, l'opzione a distanza facilita la continuità.
In situazioni di violenza, rischio di danni o crisi gravi, l'assistenza in presenza e le risorse locali di emergenza sono prioritarie.
Se desiderate esercizi esperienziali, lavoro sul corpo o dinamiche complesse, la presenza fisica può offrire maggiori risorse.
Per le coppie in cui uno dei due si sente a disagio con lo schermo, la presenza fisica aiuta a livellare l'attenzione e l'espressione emotiva.
Qualunque sia la modalità scelta, esistono strategie che aumentano l'efficacia del processo.
Se la sessione è virtuale, cercate un luogo privato, utilizzate le cuffie e avvisate i familiari per ridurre al minimo le interruzioni. Se è di persona, arrivate in anticipo e discutete prima degli obiettivi e delle aspettative.
La regolarità aiuta a consolidare i progressi. Rispettare gli orari e gli impegni riduce la sensazione di stallo.
Discutete in anticipo con il terapeuta gli obiettivi, la durata prevista e le modalità di lavoro. Ciò facilita la misurazione dei progressi e l'adeguamento dell'approccio.
Provate una modalità per un determinato periodo di tempo e verificate come si sente la coppia. Cambiare modalità non è un fallimento, ma un adattamento per migliorare l'alleanza terapeutica.
Comunicate con sincerità al terapeuta se una dinamica o un intervento risultano troppo intensi; il professionista potrà modulare l'esposizione o cambiare tecnica.
