Integrazione dell'[Io]

Allineamento di pensiero, sentimento e azione

L'integrità personale e la pace mentale derivano dalla congruenza. Quando ciò che pensiamo, ciò che proviamo e ciò che facciamo sono allineati, sperimentiamo il potere personale.

Il conflitto interno e l'ansia nascono dall'incoerenza: pensare una cosa (voglio la salute), sentirne un'altra (pigrizia) e farne un'altra (mangiare male).

Il lavoro di sviluppo personale cerca di allineare questi tre vettori nella stessa direzione.

Risoluzione dei conflitti interni (parti)

Spesso abbiamo "parti" in conflitto (una parte vuole sicurezza, un'altra avventura).

Integrare il Sé implica ascoltare tutte le parti, comprenderne l'intenzione positiva (entrambe vogliono il benessere) e negoziare un accordo interno che soddisfi i bisogni profondi senza sabotaggi. L'integrazione elimina la guerra civile interiore.

Autenticità e congruenza

Essere coerenti significa essere gli stessi in pubblico e in privato, fedeli ai propri valori.

Questa solidità interna genera fiducia negli altri e, cosa più importante, fiducia in se stessi.

L'integrazione del Sé è lo stato in cui la maschera sociale e l'essenza interiore si fondono, consentendo una vita trasparente e senza sforzi di finzione.

Sintesi

La pace mentale e il potere personale derivano dalla coerenza tra pensiero, sentimento e azione. L'ansia e il conflitto interno nascono dall'incoere