Prove empiriche e portata dell'

Il sostegno scientifico e il riconoscimento istituzionale dell'

Sebbene l'ACT sia una terapia più recente rispetto alla psicoanalisi o alla TCC classica, negli ultimi decenni ha accumulato un corpus di prove scientifiche estremamente solido e in rapida crescita.

Non si tratta di una pseudoterapia o di una moda passeggera, ma di un intervento basato sulla scienza di base del comportamento e del linguaggio.

Organismi di prestigio internazionale, come la Divisione 12 dell'American Psychological Association (APA), hanno valutato rigorosamente gli studi disponibili e hanno assegnato all'ACT lo status di trattamento con supporto empirico "modesto" o "forte" per diverse condizioni. In particolare, le prove sono schiaccianti nella gestione del dolore cronico.

Gli studi dimostrano che, sebbene l'ACT non sempre riduca l'intensità fisica del dolore (cosa che a volte è medicalmente impossibile), migliora drasticamente la funzionalità dei pazienti.

Le persone smettono di aspettare che il dolore scompaia per poter vivere e iniziano a riprendere i loro hobby, le loro relazioni e il loro lavoro, riducendo la disabilità associata.

Allo stesso modo, esistono meta-analisi (studi che combinano i risultati di molte ricerche) che ne confermano l'efficacia per la depressione, i disturbi d'ansia misti, il disturbo ossessivo-compulsivo e la psicosi.

Anche in ambiti della salute fisica, come il controllo del diabete o la gestione dell'acufene (ronzio nelle orecchie), l'ACT ha dimostrato di aiutare i pazienti ad aderire meglio alle loro terapie e a ridurre l'impatto emotivo delle loro condizioni mediche, confermando la sua utilità al di là della salute mentale in senso stretto.

La prospettiva transdiagnostica: oltre le etichette

Uno dei grandi punti di forza di questo modello è la sua natura transdiagnostica.

Nella psichiatria e nella psicologia tradizionali, tendiamo a classificare le persone utilizzando etichette diagnostiche specifiche: "Disturbo di panico", "Depressione maggiore", "Ansia sociale", ecc.

Questo spesso porta allo sviluppo di protocolli di trattamento rigidi e diversi per ogni etichetta.

L'ACT sostiene che, sebbene i sintomi superficiali possano variare, i processi sottostanti che causano la sofferenza umana sono notevolmente simili in quasi tutti i disturbi.

La teoria suggerisce che la radice del problema non sia l'ansia o la tristezza in sé, ma la rigidità psicologica e l'"evitamento esperienziale": il tentativo inflessibile di non provare ciò che proviamo.

Ad esempio, una persona che beve alcolici in eccesso (dipendenza), una persona che si rifiuta di uscire di casa (agorafobia) e una persona che dorme 14 ore al giorno (depressione) potrebbero utilizzare comportamenti diversi per raggiungere lo stesso scopo: evitare di entrare in contatto con pensieri dolorosi, ricordi traumatici o sensazioni di vuoto.

Poiché il motore del problema è lo stesso (l'evitamento e la fusione con il pensiero), anche la soluzione è trasversale.

Gli strumenti dell'ACT (accettazione, defusione, valori) sono universalmente applicabili.

Non trattiamo "la depressione" o "la dipendenza" come entità separate, ma trattiamo un essere umano intrappolato in una lotta contro la propria esperienza interiore, insegnandogli a rendere più flessibile la sua risposta a qualsiasi tipo di disagio.

Sommario

L'ACT gode di un solido e crescente sostegno scientifico ed è riconosciuta da organismi internazionali come l'APA come un trattamento con supporto empirico "modesto" o "forte" per diverse condizioni.

Le prove sono particolarmente convincenti nella gestione del dolore cronico e delle malattie fisiche, dove migliora drasticamente la funzionalità e l'aderenza al trattamento, oltre alla riduzione dei sintomi.

Il suo approccio transdiagnostico suggerisce che i disturbi condividono processi sottostanti di rigidità ed evitamento, quindi i suoi strumenti di flessibilità sono applicabili trasversalmente, al di là delle etichette diagnostiche specifiche.