La prospettiva di [Stagnante, non rotto]

Cambiamento di paradigma: dalla riparazione alla liberazione

Una delle posizioni filosofiche più potenti di questa terapia è la visione che ha dell'essere umano che si rivolge allo studio.

A differenza del modello medico tradizionale, che spesso cerca di diagnosticare un "guasto" o una "malattia" per correggerla, l'ACT adotta la posizione secondo cui il cliente non è "rotto" né difettoso.

Non ci sono pezzi mancanti né ingranaggi da sostituire. Al contrario, l'individuo è visto come qualcuno che si trova in una situazione di stallo.

È intrappolato in trappole verbali e schemi di evitamento che sono, ironicamente, il risultato del tentativo di risolvere la propria vita con strumenti inadeguati.

Immaginiamo un guidatore esperto il cui veicolo è rimasto bloccato in un banco di fango.

Il conducente non ha dimenticato come si guida e il motore dell'auto funziona perfettamente.

Il problema non è un guasto meccanico interno, ma il fatto che la strategia che normalmente funziona sull'asfalto (accelerare a fondo) qui serve solo a far affondare ancora di più le ruote nel fango.

Il terapeuta non ha bisogno di "aggiustare" l'autista né di ricostruire il motore; ha bisogno di aiutarlo a rendersi conto che accelerare non funziona in questo contesto e insegnargli a mettere delle assi sotto le ruote per uscire.

Depatologizzando la sofferenza, riduciamo lo stigma e la vergogna del cliente, permettendogli di vedere la sua situazione non come una prova della sua imperfezione, ma come una conseguenza di strategie umane comprensibili ma inefficaci.

La normalizzazione dell'esperienza umana

Da questa prospettiva, i sintomi che il paziente presenta (ansia, tristezza, dubbi ossessivi) sono convalidati come reazioni normali alle circostanze della vita o alla storia di apprendimento della persona.

Sentire un nodo allo stomaco prima di un appuntamento importante non è un sintomo di un disturbo d'ansia, ma un segno che l'appuntamento è importante per te.

Avere pensieri del tipo "non valgo nulla" dopo un licenziamento non è un errore di elaborazione cerebrale; è la mente che cerca di dare un senso a una perdita e di proteggersi da danni futuri. Il terapeuta lavora attivamente per normalizzare queste esperienze.

Se un cliente dice "ho paura che il mio partner mi lasci", invece di trattarlo come un pensiero irrazionale da eliminare, lo si convalida: "È naturale provare paura quando si ama qualcuno, perché questo ci rende vulnerabili".

Normalizzando il dolore, gli si toglie il potere di essere qualcosa di "anormale" che deve essere estirpato.

Il messaggio è: "I tuoi pensieri e sentimenti sono validi e hanno senso data la tua storia; il problema è che la tua lotta contro di essi è ciò che ti mantiene immobile".

Questo permette alla persona di smettere di cercare di "guarire" dall'essere umano e iniziare a muoversi verso ciò che desidera.

Sintesi

L'ACT propone un cambiamento di paradigma rispetto al modello medico, vedendo il cliente non come qualcuno di difettoso o malato che ha bisogno di essere riparato, ma come un essere umano bloccato in trappole verbali.

Si utilizza la metafora di un'auto bloccata nel fango: il motore funziona perfettamente, ma la strategia di accelerare (lottare) non è utile in quel contesto e affonda ancora di più le ruote.

Il terapeuta normalizza i sintomi validandoli come reazioni naturali alla vita; l'obiettivo non è "curare" il cliente dal suo essere umano, ma insegnargli nuove strategie per uscire dalla situazione di stallo e andare avanti.