Teoria dei costrutti personali e terapia dei ruoli fissi

La teoria dei costrutti personali è stata sviluppata dallo psicologo George Kelly. Pubblicò le sue scoperte a metà degli anni Cinquanta e continua a influenzare la psicologia ancora oggi. Questa teoria e la sua successiva terapia hanno rotto con la visione della comprensione umana precedentemente sostenuta, in cui l'essere umano era visto come un soggetto o una vittima, e non come un attore creativo nella sua realtà. Non può essere inquadrata solo come una teoria cognitiva; Kelly stesso ha sottolineato che la sua visione dell'essere umano è integrale.

Per lui, le persone creano la loro versione della realtà. Il comportamento di ogni persona è il risultato di questa interpretazione della realtà, in base al senso che essa dà a ciò che accade e alla sua capacità di anticipare il futuro.

Origine della teoria dei costrutti

George Kelly aveva osservato le relazioni che i terapeuti instauravano con i loro pazienti. In questa relazione l'analista occupava una posizione... diciamo di superiorità, in cui si vedeva dotato di una grande capacità di ragionamento e di deduzione, mentre la persona era più che altro vittima dei suoi impulsi e delle circostanze.

Ma questo non era ciò che Kelly stesso aveva sperimentato nel suo lavoro. La metafora che usava era che le persone cercano di dare un senso a ciò che le circonda come farebbe uno scienziato. Abbiamo le nostre teorie (costrutti), sviluppiamo ipotesi (anticipazioni) e conduciamo esperimenti (comportamenti) per convalidare o invalidare tali ipotesi. E dopo aver ottenuto i risultati, modifichiamo o meno la teoria. Kelly basa la sua teoria su questa metafora.

Cosa sono i costrutti personali?

Il bisogno di dare un senso alla realtà e di anticipare ciò che accade determina i nostri pensieri, emozioni, esperienze e comportamenti. Il modo in cui anticipiamo gli eventi porterà a un migliore o peggiore adattamento alla realtà. Accediamo alla realtà attraverso i nostri costrutti personali. Costrutti che sviluppiamo nel corso della nostra vita e che mettiamo continuamente alla prova.

Secondo la Real Academia de la Lengua (RAE), un costrutto è una costruzione teorica per comprendere un determinato problema. In questo caso, si tratta di un'etichetta che organizza i nostri dati e le nostre esperienze in modo da poter comprendere la realtà e anticipare ciò che accadrà. Lo fa confrontando simultaneamente gli elementi, siano essi di somiglianza o di differenza.

Come funziona? Come funziona?

• Prevediamo che un costrutto si applichi a un'esperienza.

• Testiamo il costrutto.

• Convalidiamo o meno il costrutto.

• Lo rivediamo.

Questo ci permette di dare un senso a nuovi eventi o di reinterpretare quelli precedenti. Se riusciamo a farlo bene e a verificare l'utilità del costrutto, lo manteniamo. In caso contrario, possiamo riconsiderare a quali condizioni utilizzarlo, modificarlo o abbandonarlo.

Corollari della teoria dei costrutti

Questa teoria ha 11 corollari: In questi corollari si afferma che le persone si basano sulle esperienze passate per anticipare il futuro e che ogni persona costruisce la propria realtà a partire dal proprio sistema di costrutti.

Una cosa fondamentale è che i costrutti sono dati come opposti, ad esempio freddo-caldo, lento-veloce, bello-brutto, felice-triste, eccetera. In questo modo, quando scegliamo un'opzione, è perché l'abbiamo confrontata con il suo opposto e la discriminiamo (decidiamo cosa non è), a seconda del significato che gli diamo. Questo funziona per integrare le informazioni che percepiamo e allo stesso tempo anticipare gli eventi.

Inoltre, questi sistemi di costrutti sono organizzati in modo gerarchico, da quelli di base a quelli più complessi, che sono quelli a un livello più profondo, compresi i costrutti fondamentali che sono essenziali nella costruzione del sé profondo.

I costrutti possono essere modificati, sono soggetti all'influenza di elementi esterni. Ma non è qualcosa che avviene spontaneamente o senza un certo grado di resistenza. Se i nostri costrutti funzionano, riaffermano le nostre convinzioni e li utilizziamo in modo ricorrente. Quando non funzionano, cambiamo.

Un'altra cosa è che se riusciamo a riprodurre i sistemi dell'altro, le possibilità di raggiungere un'intesa aumentano. Le persone che condividono la stessa cultura tendono ad avere sistemi di costrutti simili.

Ogni costrutto può prevedere una gamma limitata di eventi. Se disponiamo di un'ampia gamma di costrutti da applicare in un determinato dominio, abbiamo maggiori probabilità di anticipare un evento, ma corriamo anche un rischio maggiore di sbagliarci. Altrimenti è più sicuro, ma la capacità di anticipare gli eventi è ridotta.

La capacità di scegliere quali costrutti utilizzare avviene al volo quando si cerca di dare un senso a un evento, ma ci aiuta anche ad analizzare le situazioni da diversi punti di vista.

La terapia dei costrutti personali

Per Kelly, le persone partecipano attivamente al modo in cui afferrano e interpretano la conoscenza. Il modo in cui costruiscono la loro realtà può essere utile o meno. Se i costrutti non sono utili, se non possono anticipare efficacemente gli eventi, è necessario cercare di sostituirli. Lo scopo di questa terapia è valutare i costrutti e, se necessario, accompagnare la persona a trovare nuovi significati che la aiutino a migliorare la sua vita.

In questo senso, si rispetta il punto di vista e il comportamento della persona rispetto alla situazione. Si riconoscono i costrutti e si realizzano diversi esperimenti in collaborazione per testarli e convalidarli o meno. Uno di questi esercizi è la terapia dei ruoli fissi.

Terapia del ruolo fisso

Il presupposto è che voi siete il risultato delle vostre scelte. Se avete un costrutto personale che non funziona, potete provare a comp