Scoprite chi siete veramente - life coaching

Uno dei processi di apprendimento più importanti che ogni persona deve affrontare durante il suo sviluppo personale è quello di conoscere se stessa. Quando siamo in grado di riflettere su come ci proiettiamo nella società e su quale immagine percepiscono di noi coloro che interagiscono con noi, possiamo capire più a fondo quali sono le caratteristiche e i tratti distintivi della nostra personalità che risaltano. Conoscere se stessi può essere molto più complesso di quanto sembri; questo atto richiede un grande sforzo e un distacco emotivo per percepire la realtà nel modo meno distorto possibile.

In questa guida affronteremo alcuni punti chiave sull'importanza di conoscere se stessi per identificare le nostre carenze e i nostri punti di forza e costruire così una versione migliore di noi stessi.

Come iniziare a conoscersi?

Un modo efficace per iniziare a conoscersi meglio è lavorare sull'identificazione dei modelli di comportamento. Gli schemi comportamentali sono azioni ripetitive che tendiamo a compiere ogni volta che ci troviamo di fronte a situazioni simili. Se riusciamo a identificare questi schemi, saremo in grado di prevedere la nostra reazione in determinate circostanze, il che ci permetterà di modellare il nostro comportamento e di agire in modo coerente con i nostri interessi personali.

Osservare questi schemi è facile se prestiamo attenzione al nostro comportamento quotidiano. È fondamentale praticare l'autopercezione, cioè l'osservazione di noi stessi. Ad esempio, se notate che trattate male le persone quando non avete dormito bene, forse state riconoscendo uno schema di comportamento. Questo tipo di informazioni vi darà un vantaggio nel migliorare in questi ambiti, perché sarete in grado di controllare e anticipare certi comportamenti grazie a una maggiore conoscenza di voi stessi.

Utilizzate la conoscenza di voi stessi per evitare errori.

La conoscenza di voi stessi vi permetterà di prevedere le reazioni e i comportamenti in determinate circostanze. Essendo consapevoli di ciò, potrete evitare di commettere errori che prima non riuscivate ad associare al modo in cui interagite in determinate situazioni.

Se sapete che siete inclini a prendere decisioni sbagliate in certi momenti, che avete difficoltà a mantenere la calma in determinate situazioni o che ragionate meglio quando avete mangiato, potrete mostrare un lato più efficace della vostra personalità e mettere in evidenza gli aspetti che volete che gli altri percepiscano di voi. In questo modo, eviterete anche di agire in momenti in cui è più probabile commettere errori.

Lavorate per migliorare i punti deboli che avete identificato.

Esercitandosi nell'autopercezione e sviluppando una maggiore consapevolezza di sé, è probabile che si individuino aree di debolezza che influiscono sul proprio sviluppo personale. Non solo sarete in grado di riconoscere con precisione queste aree, ma, con il giusto sforzo e impegno, sarete anche in grado di lavorare su di esse per migliorarle ed evitare che interferiscano con i vostri progressi. Lavorare per migliorare i vostri punti deboli vi consentirà di ottenere prestazioni migliori nei momenti chiave.

Conoscere se stessi è lo strumento più potente per migliorare se stessi. Sfruttate queste informazioni per migliorare gli aspetti necessari e raggiungere la versione migliore di voi stessi.