Metodo socratico per il life coaching

Il metodo socratico, o interrogatorio socratico, è o era destinato a essere utilizzato in pedagogia, con lo scopo di forgiare il pensiero critico e trasformativo nello studente. Ha anche un posto di rilievo in psicologia, nelle terapie cognitivo-comportamentali. In breve, viene utilizzato come strumento per mettere in discussione i costrutti e gli schemi mentali che ci allontanano da noi stessi e dal nostro ambiente, portandoci a vivere in un'alienazione mentale di cui non siamo consapevoli e a incolpare il resto dell'umanità per la nostra percezione, tanto nostra quanto definita dal senso simbolico del vivere. Questo metodo sarà utilizzato per approfondire, con domande socratiche, il conflitto e poi, nei video precedenti, per concentrarsi sulle credenze.

Chi era Socrate?

Non possiamo spiegare in cosa consiste questo metodo senza prima menzionare l'illustre filosofo e creatore, con una potente influenza fino ai giorni nostri. Considerato l'uomo più saggio dell'antichità per i suoi precetti essenziali sulla consapevolezza di essere ignoranti. Conosciuto per la sua non accettazione di fatti preconcetti, garantendo un posto per il DUBBIO. Socrate nacque nel 469 a.C. Il metodo riflessivo che ci occupa oggi è inquadrato come METODO SOCRATICO, ovvero: dialogo, indagine e ricerca di risposte nella nobile arte di discernere la verità. Essenziale per un approccio o una prima consapevolezza dei nostri mondi interiori.

Interrogazione socratica.

Il metodo socratico o interrogatorio socratico nasce dalla filosofia della dialettica. La dialettica è concepita come: confronto con la verità. In questo modo viene coniugato: metodo socratico come un tipo di dibattito, dialogo o domanda retorica in cui l'obiettivo principale è quello di discernere i punti di vista errati e di rimanere solo con approcci che aiutano a convincere il "parlante" della vera teoria.

Questo concetto si riferisce solo ai punti di vista e agli oggetti della nostra percezione. Non possiamo stabilire dialoghi per dedurre se il sole sorge di giorno. Solo con le idee soggettive, esponendole alla portata di persone disposte a collaborare e non a intimidire nello sforzo di mettere da parte l'ego. L'esempio potrebbe essere il seguente:

Emma e Teresa sono disposte a scoprire chi ha ragione su cosa sia l'amore. Emma chiede con un linguaggio ipotetico: posso amare, so cos'è l'amore o so solo quello che mi è stato detto? O so solo quello che mi hanno mostrato i film? L'amore è un'ossessione. Al che Teresa risponde:

• Se l'amore è ossessione non potrai mai avere la libertà, perché sarai legato al sentimento. L'amore è un'ossessione nella misura in cui non capisci cosa significa amare se stessi e quindi continui a proiettare i tuoi difetti sulla persona.
• Emma annuisce, il suo approccio e quindi la sua prospettiva non sono corretti. Da quel momento in poi assume la verità.

Fallacie.

Ma accettiamo così facilmente le nostre percezioni errate? Nella maggior parte dei casi no. Utilizziamo alcune scuse che rientrano nelle seguenti "fallacie":

• Fallacia circolare: gli argomenti di "difesa" entrano in una sorta di loop senza che si possa trarre una nuova conclusione. Il bucato deve essere lavato ogni giorno - perché l'ho detto io! Si è sempre fatto così.

• Fallacia dell'uomo di paglia: utilizza l'invenzione di una posizione forte nei confronti dell'altro con qualità che sappiamo che l'altro non ha.

• Chi ne sa di più sulle donne, tu che sei ancora single a 30 anni o io che sono stato sposato tre volte?

• Fallacia dell'appello all'autorità: ascoltate i consigli delle persone, ma non assumete il loro giudizio come una norma consolidata. Come fareste a seguire i consigli di una persona il cui mondo è il computer e nient'altro quando si tratta di editare il vostro romanzo storico solo perché siete il suo fan numero uno?

• Fallacia dei costi irrecuperabili: se si investe tempo in un progetto è perché si sa che prima o poi darà i suoi frutti. Se si continua a farlo, si perde. Sapere come fermarsi significa anche sapere come andare avanti. Se avete voluto fare un esperimento da soli per migliorare la vostra bicicletta e non ha funzionato. Portatela da uno specialista o procuratevi il pezzo che cercate. Semplice.

Come utilizzare il metodo socratico?

Chiarire: dovete essere in grado di riassumere, con un'argomentazione logica, il contenuto del loro punto di vista, per sapere dove attaccare.

Non contestate ancora: il punto di vista è un segno di identità. Quindi chiedetegli di mostrarvi ciò che crede: perché pensa di essere inutile, cosa ha sperimentato che lo dimostra?

Sfida: ora è il momento di sfidare le idee contorte del vostro pensiero, concentrandovi sulla parte logica che non avete analizzato.

Siete inutili per aver finito una laurea di 5 anni? Non accettate il sacrificio che avete fatto? Sapevate che le persone inutili non possono nemmeno parlare? Dov'è tutto quello che avete ottenuto negli ultimi anni?

Riformulare l'argomentazione: sulla base degli elementi di sfida, chiedere alla persona di elaborare nuove argomentazioni. Ok, all'epoca non ero inutile. Ora lo sono.

Continuate a domandare: perché dici che ora lo sono? Nel migliore dei casi, la persona sarà confusa dall'impotenza di non "disturbare" più i suoi pensieri. Incoraggiatela dicendole che questa è la strada.

Eliminando le vestigia delle scuse che spesso ci creiamo da soli, elimineremo gli ostacoli sotto forma di "credenze permesse".

Non si tratta di mettere in discussione le sue affermazioni, ma solo di insistere sulla veridicità delle parole scelte.

L'opposto: ora vi concentrerete sulle credenze opposte. Vi hanno mai affermato che non siete inutili? Se la risposta è sì, possiamo approfondire.

In che modo vi è stato detto questo? Da quanto tempo avete questo pensiero? Lo avete acquisito come abitudine o consuetudine? Se ora vi dicessi che siete una persona di valore, in grado di realizzare qualsiasi cosa vi prefiggete, cosa credereste? Date ai vostri pensieri il tempo di far girare la risposta.

Molte volte troviamo la vera causa dei nostri mali senza pensarci.

Come quando perdete le chiavi e le ritrovate solo quando state cercando un altro oggetto smarrito, non è vero?