Presupposti della Programmazione neurolinguistica [PNL)

I coach utilizzano diversi metodi e tecniche per essere efficaci nei loro sforzi di migliorare le prestazioni e la qualità della vita dei loro clienti. La programmazione neurolinguistica (PNL) è diventata un modello popolare per ottenere cambiamenti comportamentali.

La PNL può essere applicata per affrontare un'ampia gamma di difficoltà legate all'ansia, allo stress, alle fobie, ai problemi di relazione interpersonale, alle insicurezze, alla bassa autostima, alle situazioni lavorative disfunzionali, alle difficoltà di apprendimento, alle dipendenze, tra le altre cose.

La PNL parte dall'interpretazione e dal rapporto che la persona ha con la realtà e si concentra sulla struttura dei pensieri, sulla generazione delle emozioni e sull'uso del linguaggio per ottenere un cambiamento positivo nella propria vita. Ritiene che si possa allenare il cervello per affrontare in modo creativo e con successo le sfide quotidiane. E per questo si basa su una serie di presupposti.

Perché i principi della PNL sono chiamati presupposti)?

I postulati o le ipotesi su cui sono costruiti i modelli di PNL sono chiamati presupposti. Si chiamano così perché sono qualcosa che diamo per scontato prima di sperimentare e con cui affrontiamo le difficoltà. È un modo di usare il linguaggio a fini terapeutici.

Queste affermazioni servono a dare un senso al comportamento umano, non a giustificarlo. Si basano sull'osservazione diretta del comportamento delle persone, sulla loro capacità di apprendere e sul modo in cui percepiscono e interagiscono con la realtà che le circonda. Sono utili perché, se riusciamo a interiorizzarle, ci aiutano a ottenere un cambiamento nel comportamento. Sono un punto di partenza e, se li consideriamo come certezze, possono essere una guida e una risorsa per massimizzare le possibilità di successo.

Quali sono i presupposti della PNL?

Questi presupposti non sono standardizzati in quanto tali. La loro formulazione dipende molto dalla scuola di formazione del coach e dal suo stile. Tuttavia, conservano la loro essenza e sono i principi fondamentali per facilitare l'integrazione della PNL.

La mappa non è il territorio: questo è un assunto di base della PNL. Dove la realtà sarebbe il territorio e la nostra esperienza individuale di esso sarebbe la mappa. Non possiamo percepire la realtà nella sua interezza o con precisione. Le persone danno un senso al mondo e creano la propria mappa in base alla loro percezione ed esperienza, cioè in base alle loro caratteristiche neurologiche e sociali. Il modo in cui rappresentano la loro realtà (mappa) è il linguaggio.

Mente e corpo sono processi sistemici: sono collegati e indivisibili, entrambi interagiscono continuamente e si influenzano a vicenda. Un cambiamento in uno dei due influisce sul funzionamento dell'altro. Questo vale per la relazione tra i nostri stati mentali o umorali e la nostra salute fisica. Ci dice anche che quando modifichiamo i nostri pensieri e le nostre emozioni possiamo modificare il nostro comportamento e viceversa.

Ogni persona è un mondo: la nostra percezione e la nostra esperienza del mondo ci rendono diversi e unici. È necessario avvicinarsi agli altri con rispetto, utilizzando la loro mappa della realtà. Questo pone le basi della comunicazione: attenzione ed empatia.

Ogni comportamento può servire in un determinato contesto: un comportamento è una risorsa e viene utilizzato in base all'ambiente in cui viene applicato. Se viene estrapolato dal contesto, non ha alcun significato.

Abbiamo già tutte le risorse di cui abbiamo bisogno: una risorsa comprende sia la risposta interna che il modo di esternarla attraverso il comportamento. Ogni persona ha le proprie risorse per ottenere il cambiamento che desidera. Risorse che sono state incorporate, consapevolmente o meno, grazie all'esperienza. E se non ne trovate una specifica, avete comunque la risorsa più preziosa: la vostra capacità di apprendere, insita in ogni essere umano. La PNL ha diversi modelli che lavorano su queste funzioni, sia per recuperare che per creare nuove risorse.

Ogni azione ha un'intenzione: dietro un comportamento c'è la ricerca di un beneficio. Le persone agiscono solo in base agli strumenti, alle informazioni e alle risorse di cui dispongono. Non conoscendo l'obiettivo, il comportamento può sembrarci positivo o negativo. È utile separare l'intenzione dall'azione stessa. Questo ci dà la possibilità di superare le cattive abitudini o i limiti.

Dividete un obiettivo e lo conquisterete: potete raggiungere qualsiasi obiettivo vi prefiggete se i passi sono sufficientemente divisi e fatti nel giusto ordine, dal meno difficile al più difficile. La PNL può trovare