Gestire positivamente la propria autopercezione

Il modo in cui percepiamo e valutiamo noi stessi dice molto sulla nostra visione e sulla nostra autostima. Da un lato, è positivo essere critici nei confronti di noi stessi se vogliamo sapere su quali aspetti dobbiamo lavorare per il nostro sviluppo personale; dall'altro, però, è importante che questa visione critica sia fatta da una prospettiva positiva e di miglioramento personale, poiché ciò che cerchiamo non è di stare male con noi stessi, ma di imparare di più sulla nostra personalità e sul modo in cui interagiamo con il nostro ambiente.

Durante lo sviluppo di questa guida tratteremo il tema dell'autopercezione e l'importanza di praticarla da un punto di vista positivo.

Che cos'è l'autopercezione?

L'autopercezione non è altro che il modo in cui percepiamo noi stessi, cioè i criteri che abbiamo sulla nostra personalità, le nostre attitudini, i punti di forza e le debolezze. Così come siamo in grado di formarci un'opinione sulle altre persone e di formarci un'immagine delle loro caratteristiche o tratti di personalità più rilevanti, facciamo lo stesso con noi stessi, in base a ciò che apprezziamo e crediamo di essere.

L'autopercezione di ciascuno non è sempre coerente con la realtà, l'atto di percepirsi può essere falsato da molti fattori, tra cui intervengono naturalmente l'autostima, il gruppo sociale in cui ci troviamo, il nostro stato d'animo. Lo stesso accade quando ci formiamo un'immagine di un'altra persona: questa immagine si forma in base alle nostre esperienze personali nello scambio con questa persona, ma questo non significa che l'immagine che abbiamo sia la più accurata della realtà o quella che ha la maggior parte delle persone.

Praticare la percezione di sé in modo positivo

Quando chiediamo di praticare un'autopercezione positiva, ci riferiamo alla necessità di mantenere uno stato d'animo adeguato, in equilibrio con il modo in cui ci giudichiamo e ci sforziamo di superare le nostre debolezze. L'autopercezione va fatta a scopo conoscitivo, cerchiamo di capire di più su noi stessi e di imparare a conoscerci per lavorare sullo sviluppo delle nostre capacità.

Detto questo, questo esercizio non deve portarci a sentirci male con noi stessi o a cadere in uno stato di ansia o frustrazione a causa della situazione in cui ci troviamo al momento. Tenete presente che essere concentrati sul miglioramento di sé è un motivo molto importante per sentirsi bene con se stessi; la maggior parte delle persone non pensa nemmeno a come costruire una versione migliore di ciò che sono oggi.

L'autopercezione è uno strumento di conoscenza

Come già detto, l'autopercezione è uno strumento di conoscenza, non di giudizio o di rimprovero per gli errori commessi. Attraverso l'autopercezione cerchiamo di conoscere meglio noi stessi, di formare un quadro completo di ogni tratto della nostra personalità, come se stessimo osservando un'altra persona che interagisce con noi.

Tutte le persone che interagiscono con noi quotidianamente hanno una percezione di ciò che siamo, il problema è che, a causa dell'educazione e del buon senso, non vi diranno onestamente come vi apprezzano e cosa pensano di voi; ecco perché sapersi percepire da una visione il più possibile neutrale vi sarà utile per conoscere meglio voi stessi e capire quale impatto hanno le vostre azioni sulle persone con cui interagite quotidianamente.