Trascrizione La trappola del pensiero positivo superficiale
La promessa del pensiero positivo
La cultura dell'auto-aiuto spesso promuove una versione semplicistica del "pensiero positivo", suggerendo che semplicemente ripetendo affermazioni positive o ignorando quelle negative, possiamo attrarre felicità e successo.
Frasi come "tutti vanno bene" o "andrà tutto bene" vengono presentate come una panacea.
Il problema del "pensiero illusorio"
Questo approccio, spesso chiamato pensiero illusorio, è fondamentalmente sbagliato e può essere dannoso.
Non è una mentalità efficace perché spesso è in diretto conflitto con la nostra esperienza della realtà.
Se ci sentiamo male e ci diciamo semplicemente "Sono felice, sono felice", il nostro sistema interno rileva un'incongruenza.
Questa dissonanza può portare a ancora più frustrazione e alla sensazione di fallire persino nell'"essere positivi".
L'assenza di Motivazione
Il pensiero positivo superficiale è privo di fondamento logico e prove.
Si tratta di affermazioni vuote che non reggono all'esame critico.
Quando siamo pressati, spesso non riusciamo a fornire ragioni solide per queste convinzioni, rendendole una base molto fragile per il nostro benessere.
L'alternativa
Ottimismo realistico e accettazione: un'alternativa molto più sana e sostenibile non è il pensiero positivo, ma l'ottimismo realistico, di cui abbiamo già parlato.
Questo approccio non nega le difficoltà, ma mantiene la f
la trappola del pensiero positivo superficiale