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Ricercatore
Test La trappola del pensiero positivo superficiale
Programma
DOMANDA 1: Quale versione semplicistica del "pensiero positivo" promuove la cultura dell'auto-aiuto?
Suggerisce che ripetendo affermazioni positive o ignorando quelle negative, possiamo attrarre felicità e successo
Suggerisce che dovremmo essere realisti
Promuove la critica
Ti insegna a evitare qualsiasi emozione
DOMANDA 2: Perché l'approccio basato sul desiderio irrealizzabile è fondamentalmente sbagliato e dannoso?
Perché ci rende più realisti
Perché funziona sempre
Perché è in aperto conflitto con la nostra esperienza della realtà e può generare frustrazione
Perché è facile da applicare
DOMANDA 3: Cosa crea dissonanza quando diciamo "Sono felice" quando ci sentiamo male?
Calma e serenità
Ancora più frustrazione e la sensazione di fallire anche nell'essere "positivi"
Chiarezza
Motivazione
DOMANDA 4: Cosa manca al pensiero positivo superficiale?
Basi logiche e prove
Mancanza di esempi
Uno scopo chiaro
Supporto da parte degli altri
DOMANDA 5: Qual è un'alternativa più sana e sostenibile al pensiero positivo superficiale?
Pessimismo
Ottimismo realistico e accettazione
Negazione dei problemi
L'auto-maggioranza
DOMANDA 6: Cosa mantiene un ottimismo realistico pur non negando le difficoltà?
La fede nella fortuna
Fiducia nella nostra capacità di affrontarli
La negazione della realtà
Disperazione
DOMANDA 7: Cosa ci insegna l'intelligenza emotiva sulle emozioni difficili?
Per reprimerli
L'importanza dell'accettazione ("Mi sento triste in questo momento, e va bene così") senza giudizio
Per ignorarli
Per forzare pensieri felici
DOMANDA 8: Cosa succede quando accettiamo le nostre emozioni difficili senza giudicarle?
Aumenta l'intensità dell'emozione
Riduce l'intensità dell'emozione e crea spazio per sentimenti più positivi
Non ha alcun effetto
Ci fa sentire peggio
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Cosa c'è che non va?
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