Evitare la dipendenza e la codipendenza

L'illusione della "metà migliore"

Una delle convinzioni più dannose che può minare la salute di una relazione è l'idea che abbiamo bisogno di un'altra persona per essere "completi".

Questo porta a dinamiche di dipendenza e codipendenza, in cui la sicurezza e il senso di valore vengono ricercati al di fuori di sé, nell'altra persona.

Dipendenza

Rinuncia al potere personale: una relazione di dipendenza si verifica quando una persona sente di non poter vivere o essere felice senza l'altra.

Rinuncia al proprio potere, responsabilità e autonomia, aspettandosi che l'altra persona soddisfi tutti i suoi bisogni emotivi.

Ciò crea un peso insostenibile per l'altra parte e una situazione di profonda insicurezza per la persona dipendente, la cui felicità è appesa a un filo esterno.

Codipendenza

Un patto di reciproca insicurezza: la codipendenza è ancora più complessa.

È una dinamica in cui due persone dipendenti "agganciare" l'uno all'altro.

Ognuno ha bisogno dell'altro per sentirsi convalidato, sicuro o necessario.

Spesso, una persona assume il ruolo di "salvatore" e l'altra di "bisognoso", ma in realtà entrambi sono intrappolati in un ciclo di insicurezza condivisa.

Queste relazioni possono essere estremamente difficili da interrompere, poiché l'idea di separazione viene percepita come una minaccia alla propria stessa esistenza.

L'autonomia come base di una relazione sana

L'intelligenza emotiva ci insegna che il fondamento di una relazione sana non è