Contatto visivo (fiducia e interesse)

Segno di fiducia e onestà

Il contatto visivo è uno degli elementi più importanti della comunicazione non verbale.

Guardare qualcuno direttamente negli occhi invia un chiaro segnale di fiducia e onestà.

Dimostra anche che sei interessato a ciò che la persona di fronte a te sta dicendo.

Mantenere un buon contatto visivo crea un legame forte; studi sulla terapia hanno dimostrato che un contatto visivo adeguato crea una connessione più solida tra i terapeuti e i loro pazienti.

In un'interazione sociale o professionale, permette ad entrambe le parti di sentirsi a proprio agio e spiana la strada a una relazione proficua.

Evitare lo sguardo (insicurezza, disagio, menzogna)

Al contrario, quando una persona evita il contatto visivo, muovendo costantemente gli occhi da una parte all'altra, questo comunica diversi messaggi negativi.

Può indicare che la persona non ha fiducia in se stessa, che si sente a disagio nella situazione o che semplicemente non è interessata alla conversazione.

Nel peggiore dei casi, può essere un indicatore del fatto che sta nascondendo qualcosa, cercando di dissimulare i suoi veri sentimenti o addirittura cercando di mentire.

Se noti che il tuo interlocutore evita il tuo sguardo, devi fare qualcosa, poiché è improbabile che quella conversazione produca i risultati desiderati.

La durata ideale (Regola del 70%)

Mantenere il contatto visivo è fondamentale, ma fissare qualcuno senza sosta (100% del tempo) può essere intimidatorio sia per te che per l'altra persona. È considerato aggressivo.

Alcuni esperti raccomandano di mantenere il contatto visivo per circa il 70% del tempo durante una conversazione.

Sta a te giudicare il momento ideale per distogliere brevemente lo sguardo (magari per elaborare un pensiero) prima di ristabilire il contatto con la persona che hai di fronte.

Tecnica di sincronizzazione dello sguardo

Una tecnica avanzata e molto naturale per gestire il contatto visivo è sincronizzare il proprio sguardo con quello della persona che avete di fronte. Quando parlano, guardateli negli occhi.

È naturale che, mentre parlano, le persone distolgano momentaneamente lo sguardo per cercare un ricordo o formulare un pensiero.

Non appena distolgono lo sguardo, distogliete anche voi lo sguardo brevemente, idealmente nella stessa direzione. Quindi, ristabilite il contatto visivo.

Questo dovrebbe avvenire in modo naturale e creare una sincronizzazione che risulta molto confortevole e coinvolgente.

Riepilogo

Il contatto visivo è uno degli elementi più importanti. Guardare qualcuno negli occhi invia un chiaro segnale di fiducia, onestà e interesse.

Quando una persona evita il contatto visivo, comunica diversi messaggi negativi. Può mostrare mancanza di fiducia, disagio, disinteresse o, nel peggiore dei casi, inganno.

Mantenere il contatto visivo è fondamentale, ma fissare senza sosta è intimidatorio. Gli esperti raccomandano di mantenere il contatto visivo circa il 70% del tempo.